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El Mundo del Yoga

Que el eterno Sol te ilumine

Categoría: Yoga día a día

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Yoga No soy ajena al estrés, la ansiedad e incluso los ataques de pánico. Si bien soy una maestra de yoga certificada y me he capacitado con muchos maestros, mi comprensión más profunda de las herramientas y prácticas que comparto proviene de la experiencia directa. Durante los últimos 25 años, mi práctica de yoga y […]

Dieta Verde

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el 16 marzo, 2020

La primavera está muy cerca, y con ello todo un proceso de transformación, florecimiento y energía. Refiriéndonos a nuestra alimentación, y siguiendo las enseñanzas del maestro Yogui Bhajan, es

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MEDITACIÓN PARA EL CAMBIO

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el 8 marzo, 2020
POSTURA: Siéntate en postura fácil o en una silla, con la espalda recta. MUDRA: Dobla los dedos hasta que las yemas toquen la parte interior de los nudillos, justo donde comienzan los dedos. Junta las manos y llévalas a la altura del centro del pecho. Las manos se tocan solamente en dos puntos: los nudillos […]

Mudras: El poder en tus manos

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el 7 marzo, 2020

Las manos son una de las partes más expresivas de nuestro cuerpo. Cuando mantenemos cualquier conversación, las manos y los brazos tienden a hacer una danza que acompaña a la comunicación verbal a

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Suele ser común tener los ojos cansados al final de un largo día, después de muchas horas de concentración durante la cual debemos mantener los ojos abiertos o fijos. Mirando a una computadora, mediante la lectura, viendo una pantalla, etc. Sea cual sea nuestra actividad de alguna manera los músculos del párpado realizan un esfuerzo […]
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