Que el eterno Sol te ilumine
En el pasado cuando me desempeñaba como ingeniera topográfica en la Universidad Nacional Autónoma de México y siendo madre de dos hijos, tenía un millón de cosas en la cabeza. Trotaba con regula
POSTURA: Siéntate en postura fácil o en una silla, con la espalda recta. MUDRA: Dobla los dedos hasta que las yemas toquen la parte interior de los nudillos, justo donde comienzan los dedos. Junta l
Para la meditación mindfulness, el sonido es circular, no lineal, y su epicentro es el individuo mismo. Aún si se trata del silencio. Es decir que sin importar en dónde se esté, uno siempre será
El dolor físico es una indicación de que hay un problema en el cuerpo. El dolor puede ser crónico, prolongado durante mucho tiempo con poco o ningún alivio. Esto a menudo está relacionado con enf
He conocido a muchas personas con el deseo de iniciar una práctica meditativa, pero se sienten confundidos de cómo empezar. Para muchos de ellos, comenzar una práctica de meditación parece muy co
Para aquellos que no han desarrollado una técnica de meditación, la meditación guiada es una alternativa ideal. La meditación es el estado ideal para alcanzar la plenitud mental y corporal. Apre
