Categoría: Asana

Adho Mukha Svanasana – Perro hacia abajo

On 15 marzo, 2018

Definición – ¿Qué significa Adho Mukha Svanasana? Adho mukha svanasana es una asana de yoga fundamental que requiere flexibilidad y fuerza en la parte superior del cuerpo. En esta asana, el cuerpo forma una «V» invertida con los pies y las manos presionando en el suelo y las caderas empujando hacia el cielo. Además de […]

Asana , filosofía yogi

Asana

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On 5 marzo, 2018

Definición – ¿Qué significa Asana? Asana se define tradicionalmente como un «asiento cómodo» que es la postura sentada que se usa para la meditación. Más típicamente ahora en yoga, el t

Asana

Uttanasana – Pinza de pie

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On 3 marzo, 2018

Uttanasana es un pliegue de pie hacia adelante, que se considera muy bueno para aliviar el estrés y calmar el sistema nervioso. Forma parte de las secuencias de Surya Namaskar. Su nombre proviene del

Virabhadrasana (Guerrero I)

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In Asana

On 30 octubre, 2014

Esta postura conmemora el arquetipo del guerrero espiritual. Virabhadra es el nombre de un mítico guerrero de la tradición india, un avatar del dios Shiva de mil cabezas, mil ojos y mil pies. Esta figura poderosa evoca cualidades como la fuerza mental y física, la valentía y la capacidad de acción. También nos da vitalidad, […]