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El Mundo del Yoga

Que el eterno Sol te ilumine

Categoría: Pranayamas

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El uso consciente de la respiración es un componente clave del yoga. Si bien existen muchas técnicas de respiración diferentes, la respiración yóguica principal que debes usar durante tu práctica es la respiración diafragmática, también conocida como respiración abdominal. Este es un tipo de respiración que implica el uso de tu diafragma en lugar de […]
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Respiración Consciente

Por
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el 3 mayo, 2019
La respiración consciente es una poderosa herramienta < que todos aún podemos utilizar gratuitamente.  Primero, porque el aire sigue siendo gratis.  Segundo porque nuestra vida depende por completo del acto de respirar. Respirar es igual a vivir. No respirar es igual a morir. Respirar superficialmente es igual a vivir superficialmente. Respirar conscientemente es igual a vivir conscientemente. Cuando nacemos hacemos […]

La respiración como medicina

Por
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el 15 febrero, 2019

La medicina de la respiración. Respirar profundamente es una parte importante de nuestro bienestar, pues con la respiración profunda, ocurre una activación a nivel celular. En otras palabras, esta

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La respiración pranayama es una práctica de respiración yóguica ancestral para vigorizar nuestro sistema completamente. Con esta respiración  facilitamos la expulsión de todo el aire estancado en los pulmones. Igualmente,  asegura que el flujo vital de todo el cuerpo sea libre y sin obstáculos. Muchas personas respiran incorrectamente utilizando solamente una pequeña porción de la capacidad pulmonar […]

Calmar Dolor de Cabeza y Cansancio

Por
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el 22 mayo, 2018

El nombre de respiración alterna se debe al hecho, de ir alternando entre los dos orificios de la nariz, la entrada de aire. Para los yoguis, este ejercicio limpia y rejuvenece los canales de la en

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A Respirar

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el 17 mayo, 2018
Leda Franklin, reconocida master trainer mundial, recomienda cuatro ejercicios de respiración para llenarnos de energía y liberar el cuerpo de tensiones. Energizante Esta respiración estimula el centro de energía de nuestro cuerpo, el que se ubica, más menos, cuatro dedos por debajo del ombligo. Tan potente es esta técnica que logra recorrer todo el cuerpo […]
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