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El Mundo del Yoga

Que el eterno Sol te ilumine

Categoría: Pranayamas

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¿Respirar para calmar los ataques de pánico? Los Yoguis desde hace siglos han utilizado la respiración para controlar el sistema nervioso. Si practicas este ejercicio a diario durante cinco minutos durante unas semanas, tu visión del pánico cambiará totalmente y podrás empezar a sentirte mejor. Esta técnica de respiración calma la ansiedad porque activa el […]
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Hace unas semanas tuve mi clase de “Respiración 1 y Mantra”  y fue increíble el darme cuenta de la total ignorancia en la que me encontraba… para empezar pensaba que era lo mismo (o casi lo mismo) la respiración y pranayama! Y no podía estar más equivocada, pues tal como nos enseñaron, primero aprendemos a […]
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El miedo puede ser una experiencia extremadamente paralizante. Un evento traumático puede afectar la vida entera de una persona. En Ayurveda y Medicina Tradicional China, se cree que un exceso de miedo causa un desequilibrio energético en el cuerpo que conduce a la enfermedad. Estas tradiciones orientales crearon técnicas de meditación muy simples para combatir […]
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Para reflexionar: Cuando unimos nuestra respiración con la repetición calmante de la recitación de un mantra, podemos profundizar nuestro estado de meditación. Ayuda a silenciar las fluctuaciones de los pensamientos en nuestra mente, lo que nos permite acceder a nuestra conciencia superior. La dicha de la Conciencia Los yoguis antiguos nos dicen que, en esencia, […]
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