Que el eterno Sol te ilumine
Comenzar a practicar yoga puede parecer una tarea abrumadora y los desafíos que enfrentan los principiantes pueden ser abrumadores. ¿Cómo empiezas una práctica de ejercicios cuando estás fuera de
En el pasado cuando me desempeñaba como ingeniera topográfica en la Universidad Nacional Autónoma de México y siendo madre de dos hijos, tenía un millón de cosas en la cabeza. Trotaba con regula
También conocida como la postura del muerto. Shava significa muerto. Esta postura se hace siempre al final de cada práctica, es muy importante y necesaria para equilibrar la parte activa y la pasiva
Paschimottanasana o postura de la pinza es una asana básica de flexión. Es una postura sentada, de las más importantes y recurrentes durante la práctica. Su significado en sánscrito quiere decir:
Balasana es una postura de yoga perteneciente a las asanas de descanso. En sánscrito significa: BALA, niño, y ASANA, postura. Por eso se le conoce como postura del niño o embrión. Simula la posici
Descubre las variantes de la postura del perro boca abajo o adho mukha svanasana, su significado, sus beneficios y cómo hacer paso a paso esta asana de yoga. Es una de las posturas más comunes y rec
