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El Mundo del Yoga

Que el eterno Sol te ilumine

Categoría: Clases de Yoga

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Tu cuerpo es una bendición increíble. Es el recipiente que te permite comprometerte a trabajar todos los días, te permite visitar a tus seres queridos y sentir su abrazo, te permite comer alimentos gloriosos y nutrirte con cosas deliciosas. También es vulnerable, sensible y tiene la capacidad de asumir el estrés que tu mente y […]
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AUTO-AJUSTE DE LA COLUMNA 1- Postura del Árbol: Pongase de pie con las manos al centro del corazón en postura de oración. Levante la pierna izquierda y coloquelo en el muslo derecho de modo que el talón toque la ingle.  (Si esta postura le resultase incomoda o dificil , puede llevar la base del pie […]
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En esta clase veremos una de kriya para liberar el enojo interno. (Ejercicio de respiración para calmar mente y cuerpo) https://youtu.be/6NIYwHoQK7Q La mente La mente tiene una forma de tomar el control. Los científicos la llaman a nuestra Amígdala, la región de nuestro cerebro que está a cargo de los sentimientos de ansiedad, miedo, ira […]
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En esta clase veremos una de kriya para vitalidad física y mental. (Conoce 7 consejos espirituales para no envejecer) La próxima vez que te hagan esta pregunta, medita la respuesta. Según Deepak Chopra hay tres edades en cada uno de nosotros: 1.- La edad cronológica: tiempo transcurrido desde el día que nació, según el calendario. […]
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