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El Mundo del Yoga

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Cómo activar y equilibrar tus puntos energéticos

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Habrás podido experimentar muchas veces, como hay ciertas personas que, independientemente de su físico, tienen un aura o energía que nos resulta atrayente. Otras en cambio, sin saber por qué, nos transmiten sensaciones negativas, estresantes o de rechazo al permanecer con ellas. Y es que, uno de los secretos poco promocionados para resultar una persona  “magnética”, va más allá de tu actitud,y es trabajar tu aura o campo de energía, por eso en este artículo te enseñaremos cómo activar y equilibrar tus puntos energéticos (los chackras) y 7 clases gratuitas para cada chakra.

¿Conoces los 7 chakras?

¿Tú conoces los siete chakras del cuerpo?Si te interesa saber más lee el artículo completo en nuestro blog: http://mundodelyoga.com/conoces-los-siete-chakras/

Posted by El Mundo del Yoga on Friday, August 19, 2016

Este concepto milenario nos habla de que todos los seres vivientes tenemos un campo de energía que nos rodea. Este campo, a su vez, es alimentado y mantenido por los siete  chakras. Estos son siete círculos de luz o fuentes de energía los cuales están unidos entre sí por un canal energético que corre a lo largo de toda nuestra espina dorsal.

Cuanto mejor funcionan nuestros chakras, más vitales nos sentimos en la vida. Sin embargo, es común que existan bloqueos en los diferentes chakras debido a problemas no resueltos de nuestra infancia, conflictos emocionales y relaciones tóxicas con quienes nos rodean.

Cada uno de los siete chakras está relacionado con uno o varios órganos físicos. A su vez, se relacionan con funciones y actitudes en nuestra vida. Cuando existen desequilibrios y bloqueos en alguno de los  chakras, también se afecta sus funciones mentales, emocionales, vinculares y en consecuencia, a  nuestra salud y bienestar.

A continuación, enumeramos qué representa cada uno de los siete chakras, qué bloqueos puede tener y cómo podemos evitar   bloqueos y desajustes  para beneficiar nuestro equilibrio físico y mental.

También puedes leer:  Los Chakras, una guía para principiantes

Cómo activar y equilibrar el PRIMER CHAKRA 

MOOLADHARA (MOOL = Raiz / ADHARA= Lugar)

  • Está ubicado en la base de la columna (zona del ano)
  • Se relaciona con nuestra capacidad de supervivencia, de satisfacer nuestras necesidades básicas (bienes materiales, dinero, etc.)
  • También se relaciona con nuestra vitalidad y salud.
  • Color Rojo
Bloqueos o desequilibrios en el primer chakra

Se ve afectada nuestra salud, por lo que podemos enfermarnos seguido. Experimentamos dificultades marcadas para sostenernos económicamente.

Cómo activar y equilibrar tus puntos energéticos: el primer chakra
  • Practicando actividad física un mínimo de 3 veces por semana.
  • Sosteniendo una alimentación saludable y equilibrada.
  • Los bailes como flamenco y el tango, son muy recomendables para activar este primer chakra.
  • Permitiéndonos momentos y descansos relajados para recargar nuestra batería psico-física.
  • También puedes leer: Los Chakras y su relación con las enfermedades

Cómo activar y equilibrar el SEGUNDO CHAKRA

SWADHISTHANA (Swa= Yo / Sthana= Hogar)

  • Color Naranja
  • Localizado a medio recorrido entre el pubis y el ombligo
  • Se relaciona con nuestra capacidad creativa, nuestra energía sexual y emocional.
  • Capacidad de conectarnos con el placer general y sexual.
Bloqueos en este segundo chakra
  • Podemos experimentar dificultades para disfrutar de nuestra sexualidad, entregarnos al placer, ser creativos, entre otras cosas.
  • Podemos vivenciar la sexualidad en forma compulsiva, sin medir consecuencias, y regirnos únicamente por nuestro placer de forma egocéntrica, infantil y caprichosa.
Cómo activar y equilibrar tus puntos energéticos: el segundo chakra
  • El teatro y la danza como la salsa o  la danza del vientre movilizan nuestra energía sexual.
  • La práctica de tantra-yoga, meditaciones dinámicas de Osho y terapia psicológica son muy eficientes para destrabar y encauzar nuestra energía sexual-creativa.
  •  También puedes leer: Piedras curativas y Chakras

Cómo activar y equilibrar el TERCER CHAKRA

MANIPURA ( Mani= Joya/ Pura= Ciudad)

  • Color Amarillo
  • Está localizado por encima del ombligo;  en el plexo solar, que comprende estómago, intestino y otros órganos del aparato gastrointestinal.
  • Representa la disciplina, el control, poder de la voluntad, nuestra capacidad de poner límites frente a situaciones de maltrato o injustas.
  •  Está asociado al elemento fuego.
Bloqueos en el tercer chakra
  • Se puede  experimentar dificultades para tomar decisiones o sentirnos seguros y confiados en nuestro poder personal.
  • Se pueden llagar a establecer  vínculos  de dependencia y apego con otras personas o, por el contrario, intentar controlar a otros.
  • Podemos experimentar problemas gastrointestinales debido a la dependencia  emocional hacia otras personas y/o  baja autoestima
Cómo activar y equilibrar tus puntos energéticos: el tercer chakra

Cómo activar y equilibrar el CUARTO CHAKRA

 ANAHATHA ( An= No / Ahat= Golpe)

  • Está localizado en el corazón.
  • Representa nuestra capacidad de amar a los demás y a nosotros mismos
  • También nuestra capacidad de perdonar y perdonarnos junto a dar de manera altruista  sin esperar nada a cambio
Bloqueos en el cuarto chakra
  • Síndrome del caballero de la armadura oxidada: podemos  experimentar incapacidad de amar y mostrar emociones
  • Opresión en el pecho y posibles problemas relacionados con el corazón.
  • Podemos acumular resentimiento que nos impide confiar y entregarnos en nuestras relaciones afectivas.
Cómo activar y equilibrar tus puntos energéticos: el cuarto chakra
  • Aprendiendo a compartir lo que sentimos, pidiendo y recibiendo caricias afectivas.
  • Donando parte de nuestro tiempo para dar o trabajar voluntariamente para alguna causa de bien común o persona necesitada.
  •  Trabajando corporalmente nuestras corazas a nivel pecho con terapia bioenergética.
  • También puedes leer: La personalidad y los chakras

Cómo activar y equilibrar el QUINTO CHAKRA

VISHUDDHI (Purificar)

  • Color azul
  • Localizado en la garganta, en la base del cuello entre la clavícula y los hombros.
  • Está relacionado con nuestra capacidad de comunicar nuestra verdad interior, es decir, lo que pensamos y sentimos de forma clara y firme.
Bloqueos en el quinto chakra
  • Podemos manifestar trastornos de salud relacionados con la garganta, o contracturas crónicas musculares en el cuello que nos  impiden expresarnos fluidamente.
  • Manifestamos dificultades para comunicar a los demás  lo que sentimos y pensamos por temor, vergüenza o excusas que nos ponemos.
Cómo activar y equilibrar tus puntos energéticos: el quinto chakra

Cómo activar y equilibrar el SEXTO CHAKRA

AJNA (Mandar)

  • Color añil
  • Localizado entre las dos cejas, en la hendidura de la frente. También llamado chakra del tercer ojo
  • Está relacionado con clarividencia, intuición, sabiduría superior, inspiración y capacidad de concentrarnos y enfocarnos en algo.
  • También se relaciona con el intelecto superior.
Bloqueos en el sexto chakra
  • Podemos manifestar dificultades para concentrarnos, aprender conceptos lógicos- racionales e inspirarnos para crear nuevas ideas.
  • Dificultades para ver y escuchar.
  • Síndrome de la cabeza andante: podemos volvernos fríos, omnipotentes, arrogantes y analizar todo, creyendo que nuestro intelecto es el amo de nuestra «universo particular»
Cómo activar y equilibrar tus puntos energéticos: el sexto chakra

Cómo activar y equilibrar el SÉPTIMO CHAKRA

 SAHASHRARA O CHAKRA DE LA CORONA

  • Color Violeta
  • Está localizado en la corona o parte superior de la cabeza.
  • Está relacionado con nuestra capacidad de conectar con el poder superior y confiar y entregarnos a la existencia.
Bloqueos en el séptimo chakra
  • Podemos volvernos fanáticos de nuestras creencias religiosas o espirituales e intentar “venderlas” a los demás.
Cómo activar y equilibrar tus puntos energéticos: el séptimo chakra
  • Se trabaja con el rezo y las oraciones hechas con el corazón y desde un lugar humilde y no pretencioso, despojado de dogmas.
  • Practicando algún tipo de meditación oriental.
  • Recitando mantras
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