Cómo activar y equilibrar tus puntos energéticos
Habrás podido experimentar muchas veces, como hay ciertas personas que, independientemente de su físico, tienen un aura o energía que nos resulta atrayente. Otras en cambio, sin saber por qué, nos transmiten sensaciones negativas, estresantes o de rechazo al permanecer con ellas. Y es que, uno de los secretos poco promocionados para resultar una persona “magnética”, va más allá de tu actitud,y es trabajar tu aura o campo de energía, por eso en este artículo te enseñaremos cómo activar y equilibrar tus puntos energéticos (los chackras) y 7 clases gratuitas para cada chakra.
¿Tú conoces los siete chakras del cuerpo?Si te interesa saber más lee el artículo completo en nuestro blog: http://mundodelyoga.com/conoces-los-siete-chakras/
Posted by El Mundo del Yoga on Friday, August 19, 2016
Este concepto milenario nos habla de que todos los seres vivientes tenemos un campo de energía que nos rodea. Este campo, a su vez, es alimentado y mantenido por los siete chakras. Estos son siete círculos de luz o fuentes de energía los cuales están unidos entre sí por un canal energético que corre a lo largo de toda nuestra espina dorsal.
Cuanto mejor funcionan nuestros chakras, más vitales nos sentimos en la vida. Sin embargo, es común que existan bloqueos en los diferentes chakras debido a problemas no resueltos de nuestra infancia, conflictos emocionales y relaciones tóxicas con quienes nos rodean.
Cada uno de los siete chakras está relacionado con uno o varios órganos físicos. A su vez, se relacionan con funciones y actitudes en nuestra vida. Cuando existen desequilibrios y bloqueos en alguno de los chakras, también se afecta sus funciones mentales, emocionales, vinculares y en consecuencia, a nuestra salud y bienestar.
A continuación, enumeramos qué representa cada uno de los siete chakras, qué bloqueos puede tener y cómo podemos evitar bloqueos y desajustes para beneficiar nuestro equilibrio físico y mental.
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Cómo activar y equilibrar el PRIMER CHAKRA
MOOLADHARA (MOOL = Raiz / ADHARA= Lugar)
- Está ubicado en la base de la columna (zona del ano)
- Se relaciona con nuestra capacidad de supervivencia, de satisfacer nuestras necesidades básicas (bienes materiales, dinero, etc.)
- También se relaciona con nuestra vitalidad y salud.
- Color Rojo
Bloqueos o desequilibrios en el primer chakra
Se ve afectada nuestra salud, por lo que podemos enfermarnos seguido. Experimentamos dificultades marcadas para sostenernos económicamente.
Cómo activar y equilibrar tus puntos energéticos: el primer chakra
- Practicando actividad física un mínimo de 3 veces por semana.
- Sosteniendo una alimentación saludable y equilibrada.
- Los bailes como flamenco y el tango, son muy recomendables para activar este primer chakra.
- Permitiéndonos momentos y descansos relajados para recargar nuestra batería psico-física.
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Cómo activar y equilibrar el SEGUNDO CHAKRA
SWADHISTHANA (Swa= Yo / Sthana= Hogar)
- Color Naranja
- Localizado a medio recorrido entre el pubis y el ombligo
- Se relaciona con nuestra capacidad creativa, nuestra energía sexual y emocional.
- Capacidad de conectarnos con el placer general y sexual.
Bloqueos en este segundo chakra
- Podemos experimentar dificultades para disfrutar de nuestra sexualidad, entregarnos al placer, ser creativos, entre otras cosas.
- Podemos vivenciar la sexualidad en forma compulsiva, sin medir consecuencias, y regirnos únicamente por nuestro placer de forma egocéntrica, infantil y caprichosa.
Cómo activar y equilibrar tus puntos energéticos: el segundo chakra
- El teatro y la danza como la salsa o la danza del vientre movilizan nuestra energía sexual.
- La práctica de tantra-yoga, meditaciones dinámicas de Osho y terapia psicológica son muy eficientes para destrabar y encauzar nuestra energía sexual-creativa.
Cómo activar y equilibrar el TERCER CHAKRA
MANIPURA ( Mani= Joya/ Pura= Ciudad)
- Color Amarillo
- Está localizado por encima del ombligo; en el plexo solar, que comprende estómago, intestino y otros órganos del aparato gastrointestinal.
- Representa la disciplina, el control, poder de la voluntad, nuestra capacidad de poner límites frente a situaciones de maltrato o injustas.
- Está asociado al elemento fuego.
Bloqueos en el tercer chakra
- Se puede experimentar dificultades para tomar decisiones o sentirnos seguros y confiados en nuestro poder personal.
- Se pueden llagar a establecer vínculos de dependencia y apego con otras personas o, por el contrario, intentar controlar a otros.
- Podemos experimentar problemas gastrointestinales debido a la dependencia emocional hacia otras personas y/o baja autoestima
Cómo activar y equilibrar tus puntos energéticos: el tercer chakra
- Practicando hatha yoga, comunicación asertiva y terapia bioenergética.
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Cómo activar y equilibrar el CUARTO CHAKRA
ANAHATHA ( An= No / Ahat= Golpe)
- Está localizado en el corazón.
- Representa nuestra capacidad de amar a los demás y a nosotros mismos
- También nuestra capacidad de perdonar y perdonarnos junto a dar de manera altruista sin esperar nada a cambio
Bloqueos en el cuarto chakra
- Síndrome del caballero de la armadura oxidada: podemos experimentar incapacidad de amar y mostrar emociones
- Opresión en el pecho y posibles problemas relacionados con el corazón.
- Podemos acumular resentimiento que nos impide confiar y entregarnos en nuestras relaciones afectivas.
Cómo activar y equilibrar tus puntos energéticos: el cuarto chakra
- Aprendiendo a compartir lo que sentimos, pidiendo y recibiendo caricias afectivas.
- Donando parte de nuestro tiempo para dar o trabajar voluntariamente para alguna causa de bien común o persona necesitada.
- Trabajando corporalmente nuestras corazas a nivel pecho con terapia bioenergética.
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Cómo activar y equilibrar el QUINTO CHAKRA
VISHUDDHI (Purificar)
- Color azul
- Localizado en la garganta, en la base del cuello entre la clavícula y los hombros.
- Está relacionado con nuestra capacidad de comunicar nuestra verdad interior, es decir, lo que pensamos y sentimos de forma clara y firme.
Bloqueos en el quinto chakra
- Podemos manifestar trastornos de salud relacionados con la garganta, o contracturas crónicas musculares en el cuello que nos impiden expresarnos fluidamente.
- Manifestamos dificultades para comunicar a los demás lo que sentimos y pensamos por temor, vergüenza o excusas que nos ponemos.
Cómo activar y equilibrar tus puntos energéticos: el quinto chakra
- Se trabaja con canto, expresión corporal y escritura creativa.
- La terapia gestáltica es extremadamente efectiva.
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Cómo activar y equilibrar el SEXTO CHAKRA
AJNA (Mandar)
- Color añil
- Localizado entre las dos cejas, en la hendidura de la frente. También llamado chakra del tercer ojo
- Está relacionado con clarividencia, intuición, sabiduría superior, inspiración y capacidad de concentrarnos y enfocarnos en algo.
- También se relaciona con el intelecto superior.
Bloqueos en el sexto chakra
- Podemos manifestar dificultades para concentrarnos, aprender conceptos lógicos- racionales e inspirarnos para crear nuevas ideas.
- Dificultades para ver y escuchar.
- Síndrome de la cabeza andante: podemos volvernos fríos, omnipotentes, arrogantes y analizar todo, creyendo que nuestro intelecto es el amo de nuestra «universo particular»
Cómo activar y equilibrar tus puntos energéticos: el sexto chakra
- Visitando y disfrutando de paisajes naturales que nos inspiren admiración y belleza.
- Practicando juegos de concentración, ingenio y razonamiento.
- Practicando pintura o dibujo.
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Cómo activar y equilibrar el SÉPTIMO CHAKRA
SAHASHRARA O CHAKRA DE LA CORONA
- Color Violeta
- Está localizado en la corona o parte superior de la cabeza.
- Está relacionado con nuestra capacidad de conectar con el poder superior y confiar y entregarnos a la existencia.
Bloqueos en el séptimo chakra
- Podemos volvernos fanáticos de nuestras creencias religiosas o espirituales e intentar “venderlas” a los demás.
Cómo activar y equilibrar tus puntos energéticos: el séptimo chakra
- Se trabaja con el rezo y las oraciones hechas con el corazón y desde un lugar humilde y no pretencioso, despojado de dogmas.
- Practicando algún tipo de meditación oriental.
- Recitando mantras