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El Mundo del Yoga

Que el eterno Sol te ilumine

Cómo equilibrar tus Chakras al instante

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Los chakras son un aspecto fascinante de la curación en el yoga. Se dice que hay siete chakras primarios que corren a lo largo de la línea media del cuerpo sutil; remolinos de vórtices de energía que están asociados con vibraciones específicas en el cosmos. Nuestros chakras, así como estas vibraciones cósmicas, afectan nuestra salud física, mental, emocional y espiritual. El sistema de chakras es fascinante. Es un método de curación verdaderamente holístico.

No tiene que tomar un montón de tiempo equilibrar los chakras, y no tienes que visitar a un experto para experimentar la curación; aunque, eso siempre es una opción, también. La belleza del yoga es que es una modalidad de autocuración y tus chakras no son diferentes. Repetir afirmaciones positivas y de sanación una y otra vez es una de esas formas de equilibrar y alinear tus chakras. Tú tienes la inteligencia innata para equilibrarlos por tú cuenta. Aquí hay algunos consejos para equilibrar cada chakra en un instante.

Chakra Raíz

Tu chakra raíz, que reside en la base de tu espina dorsal, tiene que ver con sentirse enraizado en el mundo. Representa las necesidades básicas de supervivencia: seguridad, estabilidad y protección. Si sospechas que tu chakra raíz necesita vibraciones positivas, puedes repetir la siguiente afirmación varias veces durante el día: «Estoy seguro». Estoy seguro Siempre estoy protegido «.

Esto puede parecer demasiado bueno para ser cierto, pero la jardinería es una forma poderosa de equilibrar instantáneamente el chakra raíz. La jardinería promueve la conexión con la Madre Tierra y cultiva una profunda sensación de estabilidad y protección de la naturaleza. Si sospechas que tu chakra raíz está desequilibrado, ve afuera y saca algunas malas hierbas. Planta algunas flores en la tierra. O simplemente recuéstate en la hierba bajo el cálido sol.

Chakra sacro

Tu chakra sacro es tu centro de pasión, creatividad, placer y sexualidad. Cuando está equilibrado, damos y recibimos placer abierta y libremente. Si tu chakra sacro (que vive justo debajo del ombligo) está desequilibrado, puedes repetir la siguiente afirmación: «Recibo placer y creo lo que deseo en el mundo».

Para equilibrar tu chakra sacro, simplemente respira y concéntrate en tus caderas. Siente como se relajan tus caderas mientras está sentado o de pie. Siéntate en tu pelvis y siente tu conexión de tus caderas con el resto de tu cuerpo.

Chakra Plexo Solar

Tu chakra del plexo solar corresponde a tu autoestima, autoestima y capacidad de automotivarse y manifestarse. Si tu chakra del plexo solar (ubicado justo encima de tu ombligo) está dormido, querrás repetir la siguiente afirmación: «Tengo confianza, soy digno y puedo manifestar lo que quiero en mi vida».

Debido a que tu chakra del plexo solar está directamente relacionado con el sol y el elemento fuego, expón tu piel a una buen baño de sol esto te generará producir vitamina D. Pronto te sentirás tranquilo, centrado y seguro.

Chakra del corazón

Tu chakra del corazón te ayuda a tener compasión y empatía por todos los seres vivos. Cuando estás equilibrado, das amor y recibes amor sin condiciones. Este chakra está ubicado en el centro de tu pecho, justo a la derecha de tu corazón real. Para equilibrar tu chakra del corazón, repite: «Doy y recibo amor incondicionalmente».

Esto probablemente suena un poco simple, pero abrazarse es una manera poderosa de equilibrar el chakra de tú corazón. Si no tienes un ser humano para abrazar, abraza a una mascota o a un árbol. Tu chakra del corazón obtendrá una oleada instantánea de luz y amor.

( Abrazar un árbol y sus poderes curativos, da click para leer más)

Chakra de la garganta

Tu chakra de la garganta te ayuda a decir tu verdad y a comunicarte con claridad y facilidad. Para equilibrar el chakra tu garganta, ubicado en el centro de tu garganta, repite esta afirmación: «Hablo mi verdad con confianza».

La curación del sonido es más efectiva para equilibrar el chakra de la garganta, pero cada chakra tiene un bija o mantra de semillas. Repite el bija mantra, Ham, en voz alta durante todo el día para equilibrar el chakra de tu garganta.

Chakra del tercer ojo

Tu chakra del tercer ojo (localizado entre las cejas) necesita estar en equilibrio para tener una buena intución. Para construir la intuición y la claridad profunda, repita la siguiente afirmación: «Confío en mi intuición y abrazaré mi sexto sentido».

La visualización es una gran herramienta para el chakra del tercer ojo. Las meditaciones de visualización son buenas para visualizaciones internas, mientras que la creación de paneles de visión son excelentes para visualizaciones externas.

Chakra de la Corona

Tu chakra de la corona, que reside en la coronilla de tu cabeza, representa tu propia conexión espiritual con lo Divino. Cuando el chakra de la corona está en equilibrio, nos sentimos profundamente conectados con todo lo que es. Para equilibrar el chakra de la corona, repita lo siguiente: «Soy uno con lo Divino y recibo la guía del Universo».

Para experimentar la curación del chakra coronario, ve a un lugar tranquilo en la naturaleza y simplemente «sé». Sentarse en silencio mientras disfrutas de la belleza de la naturaleza es una forma poderosa de sanar y equilibrar el chakra de la corona mientras fomentas la conectividad Divina. (O puedes comenzar tomando descansos de silencio a lo largo de tu día).

Mayor equilibrio a través de la meditación

Finalmente, otra forma poderosa de equilibrar tus chakras (aunque no tan rápido o fácil para los principiantes) es a través de la meditación. Las meditaciones de curación de Chakra abundan en línea. Todo lo que necesita hacer es encontrar una que resuene contigo y escucharla todas las mañanas. Si sabes cuál de tus chakras necesita atención adicional, elige una meditación específica para ese chakra. Cuanto más explores, más encontrarás en términos de lo que necesitas personalmente.

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