Paripurna quiere decir «completa» y nava, «barca». Paripurna Navasana recuerda a una barca con remos. Los músculos de la espalda y el estómago se activan para mantener esta postura. El fortalecimiento de estos músculos es especialmente beneficioso para prevenir problemas lumbares. Nivel: Principiante Técnica Posición sentada en Dandasana Espira e inclínate lentamente hacia atrás, con la espalda recta. […]
