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El Mundo del Yoga

Que el eterno Sol te ilumine

Crecer y Amar 2019

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Objetivo: Reflexionar sobre los objetivos cumplidos este año, sobre las cosas nuevas que aprendiste, las personas que conociste para ponerte nuevas metas que te lleven a donde quieres estar en un año más, trabajando en las áreas importantes y estableciendo nuevas metas que en Diciembre 2019, que te lleven a ser la mejor versión de ti mismo.

 INICIO

Empezamos el día 21 de Diciembre y terminaremos esta primera etapa el 31 de Diciembre-1 de Enero con un Plan de trabajo para lograr metas.

Necesitarás:

  1. Una libreta que sea tu compañera en este año
  2. Mucha motivación
  3. y Trabajo constante            

Reglas

  1.  Hay un lapso de 24hrs desde que se envía la actividad, para hacerla y enviar el mensaje de realizado.
  2. Toma tu libreta para que las hagas a mano, también puede ser en hojas y llevarlas en carpeta y una pluma
  3.  Hazla preferiblemente relajado (a), puede ser antes de acostarte, y luego de unas placenteras respiraciones profundas.
  4.  Si tienes dudas o alguna tarea te parece difícil,  apóyate en el grupo aquí estamos cuentas conmigo y con todos. 
  5. Son actividades para conectarte. No te preocupes, pon atención de como estás cuando las hagas y todo lo que experimentas en cada momento. Estaremos moviendo energía. 
  6. Enviaré la tarea por las noches, para que tengan tiempo de hacerla en la misma noche o el día siguiente. 
  7. Quien no haga la tarea en el tiempo estipulado, debe avisar . Y solo Continuará quien la realice en el tiempo indicado y la haya enviado. Así que tómense el tiempo para pensarla y hacerla durante las 24 horas siguientes al envío.
  8. Avisen que ya  hicieron la actividad y la meditación del día poniendo  para saber que todos estamos realizándolo.
  9. Importante hacer el compromiso de estar en el grupo y realizar el trabajo en el tiempo estipulado. Si no puedo continuar aviso.
  10. “Preguntar”,  No se queden con dudas. 

El objetivo de avisar que realizaron la actividad es para poder pasar a la siguiente tarea.

Preguntas frecuentes:

  1. ¿Cómo aviso que ya realice la actividad?
👍

R. Con la manita para arriba y nombre

¿Cómo realizo la meditación?

R. En postura fácil o  sentado con la columna recta dos plantas de pies sobre el piso, palmas de las manos hacia arriba, descansando sobre el regazo, ojos cerrados.

¿Cuánto tiempo tengo para avisar que ya realicé la tarea del día?

R. 24 horas a partir de que se manda la tarea

¿Para qué me sirve esto?

R. Para empezar a trabajar con todo mi cuerpo, mente y espíritu a crear lo que deseo tener en mi vida

¿Las respuestas de mis tareas las tengo que enviar o compartir con alguien?

R. Las respuestas son solo para que tengas claridad en lo que debes trabajar en tu día a día.

17 Comments

  1. Buenas noches Tere,de verdad que cuando es para uno es para uno que casualidad hoy cuando entre vi “crecer..amar…” me quedo sonando muy adentro.He estado en cirugías y no he podido realmente
    Es uncharted y seguirte.Ahora tengo estos días y lo podré hacer.Estoy en espera de otra cirugía será en Enero o Feb.Mil gracias a ti y Gracias a nuestro Creador.

  2. Es ecxelente todo esto que haces por nosotros Teresita, seria bueno que todas las personas que te siguen supieran el GRAN BIEN que nos hace practicar el Yoga La Meditación, todos estos Retos etc etc. Todo es para nuestro bien, para nuestra futura vida. He oído que hay ciertos grupos religiosos que dicen que todo esto es Diabolico, Que equivocados están, me he dado cuenta que la mayoría de la gente se rige por lo que los “lideres”religiosos les dicen, no han buscado por ellos mismos la VERDAD, y no saben el MAL que se hacen, porque se están perdiendo una GRAN BENDICION. Yo personalmente estaba “Condenada”a usar una maquina para tener aire y poder dormir bien en las noches, pues les cuento que la famosa maquina llego y ni siquiera la he sacado de su cajita. Y toda la GLORIA Y EL HONOR le doy a mi PADRE Y CREADOR, luego a Teresita, que el mismo PADRE MIO me la puso en mi camino y con mucho cariño y amor, me ayudo a dar mis primeros pasos en este Maravilloso Mundo del Yoga. Gracias.

  3. Buenas noches.
    Me interesa ingresar al grupo de solsticio de invierno.
    Y el grupo de crecer y amar, para poder realizar la meditacion diaria.
    Gracias

  4. Me gustaría hacer el curso, lo estoy necesitando este año deje mis meditación autoguiadsas y quiero volver a hacerlas, porque me hicieron muy bien en su momento, Muchas Gracias Tere Rocha,
    Desde Argentina, Buenos Aires

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