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Categoría: Meditación

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Cuando se trata de yoga, meditación e incluso el tiempo para mí en general, a veces podemos preocuparnos por ser un poco egoístas. Dedicar tiempo a nuestro propio bienestar puede ser muy indulgente, e incluso hay una sugerencia progresiva de que el cuidado de sí mismo es poco más que una excusa para la autoabsorción. […]

Como entrar en un estado meditativo

Por
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el 20 febrero, 2018

Sin muchos años de práctica Imagina poder entrar en un estado de meditación rápidamente, en cualquier momento que necesites recargar tus energías. No es necesario buscar la ayuda de un profesiona

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 ¿Cómo puedes comenzar la meditación? La meditación se practica en todo el mundo, y existen diferentes formas de meditación practicadas en todo el mundo. Las posturas de la meditación han evolucionado con diferentes prácticas, ramas, formas, culturas y necesidades. Pero, curiosamente, a pesar de todas las diferentes posturas de meditación que existen en la práctica, […]

Cómo meditar caminando: 5 pasos

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el 12 febrero, 2018

Tengo una confesión que hacer: soy el mejor yogi. Mis poses no siempre son exactas, a veces me cuesta enfocar mi mente, o dejo que el día a día me absorba. Mientras que a menudo practico yoga en ca

El duelo y la Meditación

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el 9 febrero, 2018

En los momentos de duelo deberíamos tener recursos que nos permitieran estar presentes y, de una forma compasiva, vivirlos con desapego para que se transformen en experiencia. Uno de estos recursos e

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Finalmente estás en casa después de un largo día. Estás cansado y quieres descansar, pero cuando abres la puerta de entrada, ves que tienes que ordenar tu casa. Recoges algunas cosas y vas a la cocina, recuerdas que tienes que comenzar a preparar la cena. Te sientes estresad@ y piensas en la clase de yoga […]
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5 meditaciones para reducir el estrés

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el 12 octubre, 2017
Éstas son algunas técnicas de meditación que te ayudarán a eliminar el estrés y comenzar el día como nuevo. 1. Mantra para serenar la mente Los mantras son palabras o frases que se recitan en voz alta o de manera interna, de forma repetitiva y rítmica, y que ayudan a enfocar la mente y evitar […]
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