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El Mundo del Yoga

Que el eterno Sol te ilumine

4 cosas que hay que evitar siempre para estar emocionalmente sano

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Es muy común que no nos sintamos del todo bien a veces. Hay días más difíciles que otros o que tenemos menos buen humor o menos predisposición que otros, que estamos cansados o que no tenemos voluntad para hacer ciertas cosas.

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Esto puede pasar si no te sientes emocionalmente bien. Y en este artículo te enseñaremos cómo evitar esas cosas que hacen que no te sientas del todo bien y entorpecen tu felicidad.

Emociones difíciles (como las trabajo) Si quieres leer más entra a http://mundodelyoga.com/trabajando-emociones-dificiles-yoga/

Posted by El Mundo del Yoga on Monday, March 12, 2018

¿Qué puedo evitar para sentirme más saludable y sano emocionalmente?

Si esta pregunta te la has hecho alguna vez es un buen día para encontrar su respuesta. Pues hay muchas cosas que uno puede hacer para sentirse con más energía, más contento, más predispuesto y más disponible a los buenos momentos.

No tengas miedo, es un camino fabuloso el poder encontrar la templaza y la felicidad. Puede ser difícil pero podrás hacerlo y te dará grandes satisfacciones. 

1- No debes permitir que nadie controle tus emociones

Este primer punto es muy importante ya que es clave que no dejes que los demás manipulen tus sentimientos o controlen qué sientes o cómo te sientes. Esto no te hará nada bien.

A veces uno tiene furia, tristeza, enojo y no sabe de dónde sale todo esto pero si se pone a pensar tal vez recuerde alguien con quien estuvo recientemente que tenía una energía negativa y esto aunque no lo creas se contagia a lo grande. Así que bien evita que la gente tóxica pueda interceder en tu estado de ánimo.

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2- No debes perder el tiempo en cosas que no valen la pena

La vida es muy corta para desperdiciarla en cosas que no tienen sentido o que no te nutren ni te hacen feliz. Debes procurar que los días no pasen tan solo llenos de trabajo y responsabilidades.

Ocupate cada día de tu vida de disfrutar, de hacer algo que te haga feliz, que tenga que ver con tu estilo de vida y con lo que te gusta hacer. Es necesario priorizar lo que uno quiere y cómo lo quiere para el bien de nuestra propia salud.

3-No debes victimizarte antes los hechos

Es común frente a una pelea recaer en el papel de la víctima, de traspasar la culpa a las personas que nos rodean y traspasarle de este modo los problemas. ¡Pero no lo hagas!

Para poder estar sano emocionalmente debes tener en claro que no eres víctima, que las cosas suceden por algo y que solo debes ocuparte de reaccionar. Echar culpas o responsabilidades no te servirá de nada. Tu inteligencia reside en actuar y en cómo lo haces.

4- No debes tener miedo a los cambios

Temerle a los cambios es algo más que muy común y cotidiano. A toda la gente le da miedo lo que es diferente. Pero no por ser diferente es malo. El cambio es adrenalina, es incertidumbre, es misterio, es diversión.

Hay que aceptar los cambios y atravesarlos de la manera más tranquila posible. Los cambios traen nuevas cosas y siempre puede ser mejor que como era, así que abraza el cambio y prepárate para lo mejor.

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