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Yoga para el dolor de espalda

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 El dolor de espalda

La parte inferior de la espalda, o la región lumbar, puede ser un área que a menudo se vuelve sensible para la mayoría de nosotros en algún momento de nuestras vidas. Ya sea que tengamos que sentarnos mucho durante el día o si nos movemos mucho, la región lumbar puede verse afectada. En cualquier caso, el dolor en la parte inferior de la espalda puede afectar seriamente tu estado de ánimo y tu día.

El yoga puede ofrecer un gran alivio para el dolor, así como proporcionar un excelente cuidado preventivo para el futuro. Aquí hay cinco posturas de yoga para aliviar el dolor de espalda baja y aliviar ese dolor sordo.

Elimina el dolor de espalda

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Posted by El Mundo del Yoga on Wednesday, January 24, 2018

La parte inferior de la espalda ayuda a soportar todo el torso, por lo que cuidarla es algo importante. Sentarse menos, moverse más, estirarse y fortalecer la espalda pueden hacer milagros en tu estado de animo. Sin embargo, si tienes dolor persistente en la parte inferior de la espalda, siempre es bueno consultarlo con el médico para asegurarte de que no ocurra nada más grave

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