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El Mundo del Yoga

Que el eterno Sol te ilumine

Sattva

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Definición – ¿Qué significa Sátvica?

Sátvica es un adjetivo utilizado para describir algo o alguien que tiene sattva, que es una palabra sánscrita que significa “luz”, “bondad” y / o “pureza”. Se dice que la calidad de sattva da vida al cuerpo, la mente y el espíritu.

En la práctica del yoga y la medicina ayurvédica, las personas pueden aumentar su pureza en el interior siguiendo una dieta sátvica y prácticas espirituales saludables, como la meditación, el pranayama, la práctica del asana y el estudio de las escrituras sagradas.

El Mundo del Yoga explica Sattva

Para que algo (como la comida) se considere sattvico, no debe aumentar la enfermedad y debe ser puro y natural. Muchas personas cultivan sattva a través de la práctica de una dieta sátvica, que incluye alimentos que se consideran más puros y dan vida al cuerpo. Un individuo también puede considerarse sáttvico y se caracteriza por esforzarse por profundizar, fortalecer y madurar el alma.

Sattva es uno de los tres gunas (virtudes / atributos) en la filosofía hindú Samkhya. En la práctica de yoga espiritual y Ayurveda, los individuos buscan invitar y mantener el equilibrio del ser, la mente y el cuerpo a través de los tres gunas. Aquellos que cultivan sattva buscan nutrir el cuerpo con sustancias puras a través de una dieta sáttvica y participar en prácticas de purificación.

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