Pratipaksha Bhavana
Definición – ¿Qué significa Pratipaksha Bhavana?
Pratipaksha bhavana es una práctica de yoga descrita en los Yoga Sutras en la cual los yoguis interrumpen las formas negativas de pensar mediante la disciplina de «cultivar lo opuesto». Del sánscrito, pratipaksha significa «opuesto» y bhavana significa «cultivación».
De acuerdo con los Sutras, los pensamientos negativos se describen como cualquier cosa en contra de los yamas o niyamas. Los yoguis pueden practicar pratipaksha bhavana para cambiar activamente los pensamientos intrusivos o destructivos.
El Mundo del Yoga explica Pratipaksha Bhavana
El concepto de pratipaksha bhavana atestigua que si los pensamientos de uno son negativos, violentos y / o poco amables, él / ella puede comenzar inmediatamente a crear pensamientos de positividad, no violencia y bondad. Esta práctica se puede incorporar a la meditación o yoga asana cuando los pensamientos intrusivos y negativos intentan distraer.
Pratipaksha bhavana es un ejercicio práctico que cualquier persona puede implementar para reeducar la mente para pensar de manera más positiva y reducir el sufrimiento y los pensamientos falsos. Esta práctica puede ser altamente beneficiosa cuando se aplica a las ocurrencias normales, todos los días.
