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El Mundo del Yoga

Que el eterno Sol te ilumine

Deshacerse de la duda

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Formas de liberar el monstruo de la duda

La duda es un pequeño monstruo y una de las vibraciones más desafiantes en la escala emocional,  una que se puede denominar como «absorbe felicidad».

Para que podamos vivir en las vibraciones elevadas de libertad y alegría, tenemos que sanar, liberar y lo más importante, avanzar y equilibrar estas vibraciones desafiantes. Es difícil vivir en la vibración de la felicidad si sientes muchas dudas sobre ti mismo.

La Duda te hace dudar de todo lo que haces. Te saca del lugar enérgico para creer, confiar y manifestar tus más altos deseos.

La duda es una emoción importante para liberar si las vibraciones elevadas son algo que deseas experimentar. La duda también hace que sea casi imposible manifestar una vida increíble, más allá de tus sueños más locos.

¿Cómo podría realmente experimentar todos sus sueños si está dudando de su posibilidad? Pero la duda tiene sus usos y es una parte importante del proceso de crear la vida que queremos llena de felicidad y vibraciones elevadas. Para comprender esta vibración importante pero desafiante, veamos por qué experimentamos dudas y de dónde vienen …

En Kundalini Yoga, hay diez cuerpos identificados. El segundo cuerpo, asociado con el 2º chakra, es la mente negativa. Todos tenemos tres mentes, la mente positiva, negativa y neutral. El propósito de la mente negativa es protegernos. El desafío es que es increíblemente poderosa. Si es desproporcionada e hiperactiva con las otras mentes, puede experimentar dudas, miedo y ansiedad.

Al igual que cualquier energía emocional no resuelta, eventualmente se manifestará en nuestros cuerpos físicos. Esto puede manifestarse a través de la disfunción sexual, los problemas renales, las infecciones de las vías urinarias y los problemas menstruales, todos los problemas que surgen de la falta de equilibrio de este centro de energía. Si es indisciplinado, una persona también estaría expuesta al peligro y tomaría decisiones tontas.

Podemos ver por qué nuestra mente de miedo necesita ser sanada y equilibrada antes de que pueda causar más daño. Queremos que todos nuestros 10 cuerpos y chakras estén equilibrados, no sean hiperactivos o poco activos. Una mente negativa y equilibrada es lo que lleva nuestra creatividad e ideas a la acción, permite que florezca la creatividad. Cuando está equilibrado funciona como debería, nos protege pero no nos mantiene en un estado constante de duda y preocupación.

Esto lo convierte en una herramienta útil para ayudar a protegernos y mantenernos alineados. ¡Aquí hay algunas maneras de equilibrar tu mente negativa, liberar la duda y vivir en las elevadas vibraciones de alegría y verdadera felicidad!

1 Crea una relación sana con tu mente negativa

La mente negativa quiere pertenecer y estar segura, así que para trabajar con ella debemos apreciarla por lo que hace por nosotros y crear una relación amorosa con esta parte de nosotros mismos. Shhh … no digas que lo llamamos un «monstruo». Reprimirlo empeorará las cosas y no es la forma de equilibrar esta mente. Si puedes ser consciente y escuchar la mente negativa, escuchar la entrada de la mente positiva y tomar decisiones de la mente neutral a la que se puede acceder a través de la meditación, esa es la mejor manera de vivir. Tener una relación con las tres mentes te permitirá tomar acciones inspiradas y sabias que apoyarán tu camino más elevado.

2 Mantras

Los mantras son una forma poderosa de equilibrar tu energía debido a la corriente vibratoria que ofrecen y cómo penetran en la mente subconsciente. Los mantras son una gran parte de nuestro estilo de vida en el Yoga. Ong Sohung es un poderoso mantra que afirma que eres uno con todo lo que es. La mente negativa tiene un fuerte sentido de anhelo de pertenecer, y este mantra te ayudará a calmarla y a darle una relación profundamente conectada. Es un mantra de pertenencia. Esta es una excelente opción para escuchar de noche cuando estás apunto de dormir o durante el día, para aprovechar esta unidad y liberar la duda.

3 Infusión para la duda

Yogi Bhajan (el Maestro de Kundalini Yoga) habló sobre el apoyo herbal y cómo ciertos alimentos afectan nuestro cuerpo y mente, y cómo pueden usarse como medicina para equilibrar nuestros 10 cuerpos. Sugirió beber jugo de pepino si está teniendo dudas porque equilibra los riñones y la vejiga, estimulando el elemento de agua que se relaciona y equilibra el 2. ° cuerpo. Simplemente arroje unos pepinos en la licuadora, agregue una manzana y un limón para un sabor extra, para ayudar a liberar la duda y equilibrar la mente negativa.

4 Meditación

La meditación es muy poderosa para permitirnos vivir en las emociones de vibración elevada y limpiar nuestra mente subconsciente. En Kundalini Yoga hay miles de diferentes conjuntos de yoga y meditaciones que se enfocan en diferentes partes de nuestro cuerpo, mente y energía. ¡Hay una meditación específica llamada La Meditación para la Mente negativa que puedes practicar durante 40 días para liberar la duda.

Cuando podemos deshacernos de lo que nos bloquea y liberar la duda, podemos manifestar nuestro camino más elevado, nuestra mejor vida y es allí donde podemos vivir sin el equipaje de la duda que nos agobia y experimentar la verdadera felicidad y alegría. Ahora podemos llamar a la duda, nuestro angelito. 

 Bendiciones a todos.

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