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El Mundo del Yoga

Que el eterno Sol te ilumine

21 Pasos Para Rejuvenecer

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Desde luego esto es un proceso holístico. El cambio de creencias en relación a la salud es lo más importante. Es necesario también aprender a respirar correctamente, tomar por lo menos 6 vasos de 8oz. de agua diarias, un buen sistema alimentario, comer con moderación, hacer del momento de alimentarse un tiempo sagrado, ejercitar el cuerpo, descanso. Todo entra en el juego.
 
Se trata de desarrollar una Conciencia saludable. Las afirmaciones de salud y rejuvenecimiento son poderosas aliadas, como también el creer de Verdad que somos seres inmortales, eternos en nuestra Esencia divina. Es también muy importante bajar los niveles de estrés.
Lo más importante sin embargo para rejuvenecer y mantenerte joven
 y saludable es aprender a sentirte bien todo el tiempo.
 
Tu salud es una parte integral,
vital y fundamental en la práctica diaria de tu Vida espiritual.

 

Como rejuvenecer en 21 pasos:

1.-Olvídate de la edad cronológica, es sólo un número.

2.-Mejora tus relaciones con los que te rodean, mejorará el aspecto de tu piel.

3.-Satisface tu sexo, hazlo creativo. Si cortas de cintura para abajo, provocas un desequilibrio insano.

4.-Juega por jugar, diviértete con lo que te gusta hacer. Cumple algún sueño infantil.

5.-Cuida tu alimentación, disfruta con ella, no te excedas en nada y equilibra las proteínas, los hidratos de carbono y las grasas.

6.-Muévete, camina, nada, practica algún deporte. Ve probando hasta que encuentres lo que mejor le sienta a tu cuerpo.

7.- Aprende a ver en cada enfermedad un maestro, en cada bache de la vida una lección que aprender.

8.-Estés en la etapa de tu vida que estés, nunca renuncies a tus deseos.

9.-Aprende cada día algo nuevo, es un seguro contra enfermedades neurodegenerativas.

10.-Exprésate y escucha a los demás, abre nuevos canales de comunicación. Aprende a utilizar las nuevas tecnologías.

11.-Practica algún arte. Si no lo has hecho nunca, busca un maestro e imponte una disciplina. Disfrútalo.

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12.-Aléjate de personas tóxicas, procura estar al lado de quien amas.

13.-No contamines tu cuerpo con lo que le perjudica.

14.-Abre tu corazón, no digas siempre “yo pienso”, incluye en tus mensajes “yo siento”.

15.-Haz todos los días algo diferente. Toma caminos distintos, tira lo que no te sirva, renueva tu vestuario, desordena alguna de tus rutinas, prueba a entrar en lugares nuevos.

16.-No te autolimites en la forma de vestir, en la decoración de tu casa, en la música que escuchas… todo lo que hace disfrutar, si no hace daño, está disponible para todas las edades.

17.-Encuentra todos los días una noticia positiva y compártela con alguien.

18.-Practica la bondad y el desapego.

19.-Aprende a recibir.

20.-Juzga menos (mejor nada), ama más.

21.- Vive cada momento, pero si tu mente viaja en el tiempo que sea más hacia el futuro que hacia el pasado.

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