Yoga para principiantes clase 16

En esta clase veremos una kriya enfocada en aliviar el dolor de columna y manter una buena salud en ella.

(Lee más acerca de las emociones causantes de los dolores de espalda)

El dolor de espalda se ha convertido en una de las molestias más comunes de todas las personas, ya que el uso de dispositivos tecnológicos y el estrés se son causas potenciales de su continua aparición.

Lo más normal es que el dolor desaparezca con un poco de descanso y el consumo de algún analgésico; sin embargo, en ocasiones puede permanecer por más tiempo de lo normal requiriendo otro tipo de tratamiento.

Aunque a simple vista no parece apropiado, la práctica de algunas posturas de yoga puede servir como terapia para mejorar este síntoma.

A través de esta se estimula la circulación y se alivia la tensión muscular que impide que la dolencia se calme rápidamente.