Yoga para principiantes clase 12
En esta clase veremos una kriya para dominar nuestro entorno.
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El yoga promueve vivir la vida en el momento y ofrece las siguientes técnicas para ayudarlo a mantenerse presente también.
Una de las enseñanzas más importantes del yoga es que la vida sucede en el momento presente. El pasado ha terminado, es solo un recuerdo. El futuro está por venir, por lo que no tiene sentido vivir allí. Si siempre estamos atrapados en recuerdos del pasado o teniendo fantasias constantes del futuro, nos perdemos de nuestras vidas tal como suceden, en el momento presente.
La naturaleza de la mente es ir de un recuerdo pasado al siguiente, de una fantasía futura a otra. Esto es totalmente normal. Sin embargo, con las herramientas del yoga y la meditación, podemos acceder a estados de conciencia más elevados cultivando la conciencia del momento presente. Toma trabajo. Tenemos que entrenar a la mente para aquietar sus pensamientos. Pero cuando lo hacemos, la vida se vuelve mucho más rica. Hay tanta belleza en el momento presente, pero a menudo la pasamos por alto porque siempre estamos buscando el placer o tratando de evitar el dolor.
A veces el momento presente no es tan divertido. Esa es nuestra biología, nuestro instinto de supervivencia. Sin embargo, la verdadera felicidad surge cuando podemos liberarnos de estos deseos y aversiones, y desarrollar la capacidad de aceptar y permitir que el momento presente se desarrolle sin esfuerzo delante de nosotros. Esto requiere una gran cantidad de rendición, algo para lo que no estamos condicionados en nuestra sociedad. Creemos que tenemos la capacidad de controlar nuestras vidas, pero este control crea un conflicto interno. Esta lucha crea sufrimiento. Entonces, ¿cómo nos enraizamos profundamente en el momento presente?
