Liberación emocional rápida con acupresión

Todos recordamos nuestra primera angustia. Esa sensación de estar tan aplastados que no podíamos respirar. Uno pensaría que la angustia se vuelve más fácil a medida que envejecemos y nos hacemos más sabios, pero he visto que continúa siendo uno de los pasajes más tormentosos de la vida. El dolor del rompimiento del corazón se siente muy específico porque es específico. De hecho, químicamente es muy diferente de otros tipos de pérdida. Liberación emocional rápida con acupuntura.

Como practicante de medicina china, así como psicoterapeuta entrenada, he visto de primera mano lo útil que puede ser esta antigua modalidad de sanación a través de la angustia romántica moderna.

Mientras que el adagio “El tiempo cura todas las heridas” tiene mucha verdad, no suele ser útil en el momento. El período de tiempo que debe pasar antes de que ocurra la curación puede parecer una tortura, y se siente como si no pudiéramos sobrevivir sin la persona que hemos perdido. Helen Fisher, Ph.D., una antropóloga biológica, ha realizado numerosos estudios sobre la ciencia del amor y el romance. En su charla sobre TED, Fisher describe que la obsesión puede llegar a ser aún mayor después de haber sido abandonado, ya que el cerebro se vuelve más activo cuando necesitas averiguar por qué no puedes conseguir lo que quieres. Así que aunque no suena muy romántico, muchos de tus sentimientos son químicos.

Mientras que la medicina occidental tiende a reprimir síntomas como el dolor, la acupuntura y las hierbas medicinales los utilizan para acelerar el proceso de curación. Cuando estamos lidiando con la angustia, nuestra mente se retuerce una y otra vez en el mismo pensamiento obsesivo en lo que se conoce como un bucle de retroalimentación inadaptado. Con la acupuntura, la persona tiene la oportunidad de comenzar a reparar un proceso de pensamiento destructivo.

Los estudios clínicos muestran que las agujas pueden ayudar a liberar hormonas para sentirse bien, como la dopamina y la serotonina, las mismas que se liberan cuando nos enamoramos. Cuando estamos locamente enamorados, cuando nuestro sistema está inundado de esas hormonas, entonces asociamos esas emociones fuertes con la otra persona, lo que puede enseñar a nuestro cuerpo que necesitamos que esa persona se sienta bien. Una vez que estas mismas hormonas son liberadas con la acupuntura, subconscientemente se nos recuerda que es posible sentirse bien de nuevo sin nuestro ser querido. He visto que la acupuntura ayuda a que las anteojeras de esa asociación se abran un poco, a veces incluso mucho. Cuando sentimos la posibilidad de que algo más que un corazón roto en nuestro cuerpo, mente y espíritu, podemos comenzar a seguir adelante, lenta pero seguramente.

No compare su interior con el exterior de otra persona.

Cuando trabajo con pacientes, elijo puntos de acupuntura que me ayudan a liberar la energía atascada en el corazón. También los envío a casa con hierbas que tienen una función similar y se me atasca la energía en movimiento. Generalmente prescribo acupuntura quincenal por dos semanas y acupuntura semanal por otras cuatro semanas junto con remedios herbarios durante el tiempo doloroso.

Cómo combinar la acupuntura y las hierbas con otros métodos curativos eficaces para la liberación emocional rápida

Otras cosas que son útiles después de cualquier pérdida incluyen terapia de conversación, grupos de apoyo, auto-cuidado, una dieta balanceada, y grandes libros (Pema Chödrön’s When Things Fall Apart es uno de mis favoritos personales). También es útil recordar el lado positivo de cualquier rompimiento del corazón. Para mí, los corazones rotos en mi historia me han abierto a mirar las muchas piezas y superficies de mi corazón. He podido recomponer mi corazón roto para que se sienta más grande y lleno que nunca. Más fuerte y más integrado. Cuando hay una rotura en un punto, permite que la luz penetre a través de todos los lugares rotos.

Si usted también está lidiando con la angustia, aquí hay algunos pensamientos a tener en cuenta:

1. Sí, esto duele, pero no para siempre. Como dice Elizabeth Gilbert: “Acepta el glorioso desastre que eres”. Date un tiempo finito para revolcarte, como, “Puedo comer helado todos los días durante una semana, y luego se acabó”.

2. Cada uno es diferente y sana a su manera y a su tiempo. No compare su interior con el exterior de otra persona.

3. Mantén viva la esperanza de un nuevo amor cuando sea el momento adecuado, pero no te apresures a hablar con alguien de inmediato sólo para distraerte.

4. Sepa que usted puede tener muchas relaciones que le enseñarán mucho antes de conocer a su compañero de vida. Todas las relaciones sirven un propósito para su crecimiento y sanación. Honra las lecciones que aprenderás de tus relaciones e incluso de tu dolor.

5. Use su energía para desarrollar nuevos hábitos. Haga cambios positivos en su vida y deje ir los hábitos que no le sirven. Si te concentras en esto, te distraerás de la obsesión de la pérdida y aprenderás que puedes hacerte sentir mejor.

6. Saca su mierda de tu casa. Continuar existiendo entre la energía de sus cosas prolongará su sufrimiento. Y deje de seguirlos en las redes sociales inmediatamente!

7. Tómate unas vacaciones o unas mini vacaciones para cambiar de aires si puedes.

8. Escúchate a ti mismo. Incluso a través del dolor, esta es una oportunidad para conocerse mejor.

9. A través de esta evolución del yo, reconocerás que mereces lo mejor, y vibrarás y atraerás eso. Como dijo Maya Angelou, “Nunca hagas de alguien una prioridad cuando todo lo que eres para ellos es una opción.”

10. Conviértete en tu mejor amigo. Naciste contigo mismo y morirás contigo mismo, así que haz sagrada tu relación contigo. Cuanto más los amen, más podrán recibir el amor que viene en su camino.

La acupuntura también puede ayudar a aliviar el dolor físico, la inflamación y el estrés.