Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views :
El Mundo del Yoga

Que el eterno Sol te ilumine

Categoría: ansiedad

img

Respiración para la ansiedad

Por
|
el 5 mayo, 2019
La respiración es un proceso de suma importancia en la regulación fisiológica y metabólica del organismo. En los problemas de ansiedad tiene también una incidencia crucial. Hay algunas formas de respiración que pueden agravarla. Es el  caso de la hiperventilación, un tipo de respiración rápida, agitada, suspirosa, que da lugar a un exceso de oxigenación […]

Aceite de lavanda casero

Por
|
el 5 mayo, 2019

Compra lavanda fresca, cerca de 2 tazas de flores y capullos. Quita las cabezas florales de la lavanda con firmeza cortando los tallos con el dedo índice y el pulgar. Coloca las flores de lavanda rec

Carta de la ansiedad para ti

Por
|
el 8 abril, 2019

HOLA. Soy la ansiedad, no te asustes… vengo en son de paz, por cierto, ¿por qué te asustas tanto ante mi presencia? Digo, sé que sientes horrible cada vez que aparezco, que te desesperas y quisie

img
Les tengo una mala noticia …. ¡Muchas veces el simple hecho de estar vivo implica estar ansiosos! Todos experimentamos ansiedad y por más que no es una emoción agradable, nos sirve para protegernos de los peligros del futuro. Al igual que todas las emociones, cumple una función. En este caso es una emoción protectora. Antes […]
img
Los ejercicios de respiración pueden ser útiles para relajarte y ayudar a aliviar el estrés, los problemas para quedarte dormido, la sensación de estar presionado, etc. Dichos ejercicios son también herramientas útiles para terapeutas, sobre todo en casos de trastornos de ansiedad, de hecho quizás algunas técnicas te parezcan familiares. Según parece, todo lo que […]
This div height required for enabling the sticky sidebar