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El Mundo del Yoga

Que el eterno Sol te ilumine

Categoría: Sanación Holística

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El nombre de respiración alterna se debe al hecho, de ir alternando entre los dos orificios de la nariz, la entrada de aire. Para los yoguis, este ejercicio limpia y rejuvenece los canales de la energía vital, los Nadis. Los Nadis, recogen la energía y la distribuyen por todo el organismo. Hay 3 Nadis principales y múltiples Nadis secundarios, similares […]
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Sí, parece obvio, pero no todas las respiraciones son iguales. Un ejercicio genial y sencillo de respiración para calmar el sistema nervioso y la mente cargada de pensamientos, es una respiración programada donde la exhalación es más larga que la inhalación. Cuando tu exhalación es incluso unos pocos segundos más larga que tu inhalación, el […]
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