Que el eterno Sol te ilumine
En esta clase veremos ejercicios para revitalizarnos y rejuvenecer. Lee más acerca de ¿Cómo Dormir Bien y Levantarte con Energía? https://www.youtube.com/watch?v=Nbslh0mhpvM Durante una sesión de yoga se realizan un conjunto.
En esta clase veremos ejercicios para la flexibilidad en la columna y espalda. ( 7 estiramientos rápidos que aliviarán tu dolor de espalda ) https://www.youtube.com/watch?v=xp7YYEGt1hc El yoga es una técnica.
En esta clase veremos una kriya para mejorar nuestra flexibilidad, en especial con la flexibilidad de nuestra columna. (Lee más acerca de que comer después de Practicar Yoga dando click.
En esta clase veremos más acerca de los pranayamas, sus beneficios y como nos ayudan a controlar la ansiedad. (Aprende más acerca de Técnicas de respiración: ¿Por qué son esenciales.
https://youtu.be/LbWlj5ZKZIM 1. Fijar la mirada en la nariz sin parpadear durante 2 minutos. 2. Mirar un objeto con un solo ojo por 2 minutos. Repetir con el otro 2 minutos..
Bienvenidos al reto de yoga de 40 días, en esta clase continuaremos viendo posturas para el mantenimiento general de nuestro cuerpo. https://youtu.be/qS5ip_PcSGc Procedimiento a seguir para la practica en.
