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El Mundo del Yoga

Que el eterno Sol te ilumine

Categoría: Clases de Yoga

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En esta clase veremos ejercicios para revitalizarnos y rejuvenecer. Lee más acerca de ¿Cómo Dormir Bien y Levantarte con Energía? Durante una sesión de yoga se realizan un conjunto de asanas y posturas, ya sean estáticas, o en movimiento, en función de las diferentes escuelas de yoga o nuevos pseudoyogas, que cada vez se van […]
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En esta clase veremos una kriya para mejorar nuestra flexibilidad, en especial con la flexibilidad de nuestra columna. (Lee más acerca de que comer después de Practicar Yoga dando click aquí) Conciencia El primer paso para desbloquear los patrones de estrés habituales del cuerpo es a través de la conciencia. Para empezar, intenta practicar esta […]
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Kriya para los ojos

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In Clases de Yoga
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On 9 marzo, 2018
1. Fijar la mirada en la nariz sin parpadear durante 2 minutos. 2. Mirar un objeto con un solo ojo por 2 minutos. Repetir con el otro 2 minutos. 3. Inhalar girando los ojos hacia una dirección, exhalar llevándolos hacia la otra dirección. Repetir 10 veces. 4. Mover los ojos rápidamente hacia foco en un objeto […]
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Bienvenidos al reto de yoga de 40 días, en esta clase veremos posturas para el mantenimiento general de nuestro cuerpo. Una serpiente adormecida enroscada en la zona del suelo pélvico. Así de impresionante es la representación del Kundalini yoga. La serpiente en esta disciplina representa la energía invisible y el objetivo de la práctica del Kundalini es […]
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