Yoga día a día archivos - El Mundo del Yoga https://mundodelyoga.com/category/yoga-dia-a-dia/ Que el eterno Sol te ilumine Thu, 22 Sep 2022 03:30:15 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 Deja que tus hojas caigan: 5 posturas de yoga para liberar lo viejo y prepararte para lo nuevo https://mundodelyoga.com/deja-que-tus-hojas-caigan-5-posturas-de-yoga-para-liberar-lo-viejo-y-prepararte-para-lo-nuevo/ https://mundodelyoga.com/deja-que-tus-hojas-caigan-5-posturas-de-yoga-para-liberar-lo-viejo-y-prepararte-para-lo-nuevo/?noamp=mobile#respond Thu, 22 Sep 2022 03:30:15 +0000 https://mundodelyoga.com/?p=17168 El cambio de estaciones es la manera que tiene la naturaleza de recordarte que prestes atención. Si bien parece obvio que ajusta su vida exterior para aclimatarse al clima cambiante, a menudo puede olvidar el cambio que es necesario en el ámbito interno cuando cambian las estaciones. Sin embargo, alinearte con la naturaleza te ayuda […]

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]]> https://mundodelyoga.com/deja-que-tus-hojas-caigan-5-posturas-de-yoga-para-liberar-lo-viejo-y-prepararte-para-lo-nuevo/feed/ 0 Respiración diafragmática en el yoga: beneficios y técnica https://mundodelyoga.com/respiracion-diafragmatica-en-el-yoga-beneficios-y-tecnica/ https://mundodelyoga.com/respiracion-diafragmatica-en-el-yoga-beneficios-y-tecnica/?noamp=mobile#respond Mon, 18 Oct 2021 20:25:24 +0000 https://mundodelyoga.com/?p=16582 El uso consciente de la respiración es un componente clave del yoga. Si bien existen muchas técnicas de respiración diferentes, la respiración yóguica principal que debes usar durante tu práctica es la respiración diafragmática, también conocida como respiración abdominal. Este es un tipo de respiración que implica el uso de tu diafragma en lugar de […]

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]]> https://mundodelyoga.com/respiracion-diafragmatica-en-el-yoga-beneficios-y-tecnica/feed/ 0 Como hacer Paschimottanasana: la pinza sentada y sus beneficios https://mundodelyoga.com/como-hacer-paschimottanasana-la-pinza-sentada-y-sus-beneficios/ https://mundodelyoga.com/como-hacer-paschimottanasana-la-pinza-sentada-y-sus-beneficios/?noamp=mobile#respond Mon, 04 Oct 2021 06:51:45 +0000 https://mundodelyoga.com/?p=16524 Paschimottanasana o postura de la pinza es una asana básica de flexión. Es una postura sentada, de las más importantes y recurrentes durante la práctica. Su significado en sánscrito quiere decir: PASCHIMA, espalda, UTTANA, estiramiento, y ASANA, postura. Podría considerarse la postura madre de flexión en yoga, de ella surgen las variantes de flexiones hacia […]

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]]> https://mundodelyoga.com/como-hacer-paschimottanasana-la-pinza-sentada-y-sus-beneficios/feed/ 0 Yoga y su importancia en un mundo acelerado https://mundodelyoga.com/yoga-y-su-importancia-en-un-mundo-acelerado/ https://mundodelyoga.com/yoga-y-su-importancia-en-un-mundo-acelerado/?noamp=mobile#respond Fri, 04 Jun 2021 01:15:53 +0000 https://mundodelyoga.com/?p=16304 Yoga No soy ajena al estrés, la ansiedad e incluso los ataques de pánico. Si bien soy una maestra de yoga certificada y me he capacitado con muchos maestros, mi comprensión más profunda de las herramientas y prácticas que comparto proviene de la experiencia directa. Durante los últimos 25 años, mi práctica de yoga y […]

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