Cómo aliviar los Estados Depresivos
La depresión es uno de los desórdenes emocionales más comunes entre las personas hoy en día. El estrés, el estilo de vida y los problemas en los que nos vemos envueltas las personas están causando estragos en nuestra salud, haciendo de la depresión algo cada vez más habitual. Si sientes angustia, opresión en el pecho, falta de concentración y energía, fatiga, náuseas, dolores, resfrío, baja presión, baja temperatura, probablemente estés en un estado depresivo.
( Aprende más de como el Feng Shui aborda la depresión)
¿Cómo aliviar los estados depresivos? Dile no a las pastillas, y sí a algunos tratamientos naturales y la ayuda de un profesional para cambiar nuestro estado anímico.
Manzanas
Pétalos de rosa
Especias
Lo ideal es agregar unas semillas a un té caliente.
Hierbas
Dieta para la depresión
Seguir una dieta para la depresión puede ayudarnos a solucionar el problema. Para eso, debemos consumir alimentos ligeros y fáciles de digerir, evitando las comidas aceitosas, especiadas y muy calientes, así como también de legumbres. Los fritos, el alcohol, el chocolate y la cafeína también son puntos a evitar. Una dieta balanceada con un montón de vegetales verdes, frutas frescas, harina de trigo, arroz integral, jugos de frutas, y poniendo especial interés en aquellos alimentos ricos en vitamina C.