La instructora de yoga más antigua revela sus secretos para una vida larga y saludable

Se estima que 36,7 millones de estadounidenses participaron en alguna forma de yoga en 2015, un número que está aumentando tan rápidamente que los expertos predicen que superará los 55 millones para el año 2020! Mientras que algunas modas van y vienen, sin verdadero poder de permanencia, parece que el yoga está aquí para quedarse.

Podría ser el fascinante pasado, que se remonta a más de 5.000 años atrás, el número de celebridades que actualmente discuten sus propias experiencias o la larga lista de beneficios asociados con la práctica del yoga – la razón de esta fascinación en los Estados Unidos hoy en día no está clara. Lo que sí sabemos es que el yoga es más que un simple “destello en la sartén”, ya que estudios de yoga y conocidos instructores aparecen por todo el país.

Cada instructor tiene su propia historia personal y experiencia con la práctica del yoga en su propia vida, fortaleciendo su convicción y propósito de compartir este regalo con cada persona que entra por su puerta. Aunque cada una de estas historias es diferente e inspiradora, hay una que ha cautivado a personas de todo el mundo, cambiando vidas y motivando a otros en su propio viaje de autodescubrimiento. Estoy hablando del instructor de yoga más antiguo del mundo, Tao Porchon-Lynch.

A la edad de 99 años, Porchon-Lynch ha estado enseñando yoga por más de 75 años. Comenzó su viaje en el mundo del yoga a la temprana edad de 8 años, mientras vivía en la India. Hoy vive en Nueva York y ha llevado sus conocimientos y experiencia a innumerables personas a lo largo de su increíble vida.

Además de su práctica de yoga, Porchon-Lynch solía ser modelo de moda y actriz, actuando en películas como Show Boat (1951) y The Last Time I Saw Paris (1954). También es bailarina de salón, bailando, enseñando y compitiendo hasta la fecha. En 2015 apareció en el popular programa’America’s Got Talent’ con su pareja de baile de 26 años Vard Margaryan, bailando una combinación de samba/cha-cha/salsa.

Cuando se le preguntó el secreto para vivir una vida larga y saludable, un éxito tan grande, Tao Porchon-Lynch reveló sus secretos mejor guardados:

“Cuando la mente permanece en calma, el equilibrio de la fuerza vital se despierta en nosotros. El yoga verdadero te ayuda a controlar y a calmar la mente para que puedas aprovechar ese poder. La respiración adecuada también es la puerta a la tranquilidad, longevidad y vitalidad”.

En relación con el concepto de edad y envejecimiento, declaró:

“La edad no es necesariamente igual a la sabiduría. Depende de cómo experimentes el mundo y tu viaje interior. Si sigues siendo curioso, la sabiduría vendrá. Sepan que no existe tal cosa como’edad’. Sintoniza el poder de lo eterno y siente la belleza de la vida. Revitalízate con cada respiración que tomes”.

Mirando su increíble vida hasta este punto, Porchon-Lunch reveló su mejor momento:

“Mi mejor momento hasta ahora fue marchar con Mahatma Gandhi en la Marcha de la Sal de 1930 en la India. Yo formaba parte de algo increíble a una edad temprana. Gandhiji me enseñó a ser más valiente y a enfrentarme a la vida de frente. Si crees en algo, tienes un propósito. Hablar es barato. No lo pospongas. Sal y hazlo. Haz la diferencia en el mundo”.

Enfocando la conversación específicamente en la práctica del yoga y la meditación, explicó:

“Me encanta estar de pie sobre los hombros. Es la Reina de las asanas y tiene muchos beneficios físicos. Durante todo el día la sangre baja a nuestros pies. Es bueno revertirlo y permitir que la energía fluya. También me gusta hacer debe estar de pie cuando mis pensamientos se convierten en ruido. Me aclara la mente.

Medito mientras observo toda la naturaleza. La naturaleza está anunciando las estaciones de la vida. Me tranquiliza, no importa lo mala que sea la tormenta, la primavera seguirá. La naturaleza es mi enciclopedia de la vida.

No es una pose de yoga. Es la respiración detrás de la pose de yoga. Me lleva en el viaje a través de la pose. El yoga es el aliento de la vida”.

Cuando se le preguntó acerca de su dieta, y cómo se ha mantenido tan saludable como lo ha hecho hasta ahora, respondió:

“Me encantan las verduras y las frutas. Soy vegetariano, pero me gusta comer langosta y camarones de vez en cuando. También me gusta una copa de vino con mi comida. No me gusta beber solo. El vino es bueno para la sangre. No como por comer. Nadie debe comer grandes cantidades de comida. Estar en contacto con la naturaleza y los frutos de la vida. Eso nos mantendrá sanos”.

Finalmente, resumió su visión de la vida diciendo:

“No dejes que tu mente se desvíe con miedo y se llene de pensamientos negativos. Se materializarán. Piensa en positivo y no dejes que los pensamientos negativos entren en tu mente.

No te vayas por la edad. No significa nada.”