Meditación archivos - El Mundo del Yoga https://mundodelyoga.com/category/meditacion/ Que el eterno Sol te ilumine Fri, 12 Nov 2021 20:50:33 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 Las 10 mejores cosas para hacer antes de meditar https://mundodelyoga.com/las-10-mejores-cosas-para-hacer-antes-de-meditar/ https://mundodelyoga.com/las-10-mejores-cosas-para-hacer-antes-de-meditar/?noamp=mobile#respond Thu, 14 Oct 2021 05:57:40 +0000 https://mundodelyoga.com/?p=16575 Sentarse a meditar puede ser una de las cosas más desafiantes para algunos. Para ayudarte a tener más éxito en la meditación, he creado una lista de las diez cosas esenciales que debes hacer para prepararte para tu práctica. Practicar esta lista también creará un ritual previo a la meditación que preparará tu mente para […]

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]]> https://mundodelyoga.com/las-10-mejores-cosas-para-hacer-antes-de-meditar/feed/ 0 Guía para empezar a meditar de manera fácil https://mundodelyoga.com/guia-para-empezar-a-meditar-de-manera-facil/ https://mundodelyoga.com/guia-para-empezar-a-meditar-de-manera-facil/?noamp=mobile#respond Mon, 04 Oct 2021 23:45:39 +0000 https://mundodelyoga.com/?p=16543 En el pasado cuando me desempeñaba como ingeniera topográfica en la Universidad Nacional Autónoma de México y siendo madre de dos hijos, tenía un millón de cosas en la cabeza. Trotaba con regularidad para ayudar a aclarar mi mente, pero a menudo me sentía abrumada por el estrés de hacer malabarismos con la maternidad y […]

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]]> https://mundodelyoga.com/guia-para-empezar-a-meditar-de-manera-facil/feed/ 0 MEDITACIÓN PARA EL CAMBIO https://mundodelyoga.com/meditacion-para-el-cambio/ https://mundodelyoga.com/meditacion-para-el-cambio/?noamp=mobile#respond Sun, 08 Mar 2020 08:43:02 +0000 https://mundodelyoga.com/?p=15621 POSTURA: Siéntate en postura fácil o en una silla, con la espalda recta. MUDRA: Dobla los dedos hasta que las yemas toquen la parte interior de los nudillos, justo donde comienzan los dedos. Junta las manos y llévalas a la altura del centro del pecho. Las manos se tocan solamente en dos puntos: los nudillos […]

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]]> https://mundodelyoga.com/meditacion-para-el-cambio/feed/ 0 Aprende a meditar en 10 sencillos pasos https://mundodelyoga.com/aprende-meditar-10-sencillos-pasos/ Mon, 15 Apr 2019 06:51:52 +0000 http://mundodelyoga.com/?p=9710 Meditar  puede ayudarte a darle serenidad y buena actitud a tu vida. Y para ello, te planteamos 10 sencillos pasos. Si eres principiante en esta técnica y quieres mantenerte en armonía, ¡inicia así! 1. Elige un lugar silencioso y una postura cómoda; sentada de preferencia (para que no te quedes dormida) en una silla o en […]

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]]> Descubre como el silencio puede sanar cuerpo, mente y espíritu https://mundodelyoga.com/descubre-silencio-puede-sanar-cuerpo-mente-espiritu/ Mon, 01 Apr 2019 06:12:09 +0000 http://mundodelyoga.com/?p=9285 Para la meditación mindfulness, el sonido es circular, no lineal, y su epicentro es el individuo mismo. Aún si se trata del silencio. Es decir que sin importar en dónde se esté, uno siempre será el centro del sonido. Para los sonidos, eres Dios, el centro de todo el universo. Cada sonido se dirige hacia ti […]

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