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El Mundo del Yoga

Que el eterno Sol te ilumine

Alimentación Para Tus Chakras

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Cuando pensamos en los chakras raramente los vinculamos
a la alimentación que consumimos.
Los chakras son vórtices de energía invisibles
 para la mayoría de las personas por donde fluye la energía en nuestro cuerpo.
Los chakras varían según nuestro estado de ánimo,
nuestros pensamientos y nuestros sentimientos.
La alimentación también juega un  papel crucial 
en la salud de nuestros chakras.
 Una dieta deficiente en según qué tipo de alimentos puede dificultar
tu equilibrio interior. Es posible también que de un modo inconsciente
 estemos comiendo alimentos que activan ciertos chakras más que otros.
Por eso hemos confeccionado esta lista orientativa
 para encontrar el equilibrio con los chakras en nuestra dieta.
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1 Chakra raíz:
• Hortalizas de raíz: zanahorias, patatas, chirivía, rábano,
remolacha, cebolla, ajo, etc.
Alimentos ricos en proteínas: huevos, frijoles, tofu, productos de soja,
mantequilla de maní •
Especias: rábano picante, caliente, el pimentón, el cebollino, cayena, pimienta.
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2 Chakra del sacro:
• Frutas dulces: melones, mangos, fresas, fruta de la pasión, naranja, coco, etc.
Miel.
• Frutos secos: almendras, nueces, etc.
• Especias: canela, vainilla, algarrobos, pimentón dulce, semillas de sésamo,
semillas de alcaravea.
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3 Chakra del Plexo Solar:
• Cereales y Granola: pastas, panes, cereales, arroz, semillas de lino,
 semillas de girasol, etc.
• Especias: jengibre, menta y hierbabuena,
melisa, manzanilla, cúrcuma, comino, hinojo.
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4 Chakra del Corazón:
• Las hortalizas de hoja: espinaca, col rizada, diente de león verdes, etc.
• Hortalizas: brócoli, coliflor, repollo, apio, calabaza, etc.
• Líquidos: té verde
• Especias: albahaca, salvia, tomillo, cilantro, perejil.
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5 Chakra de la garganta:
• Los líquidos en general: agua, jugos de frutas, té de hierbas, comida sana.
• Tarta de frutas o zumos, limones, limas, naranjas, kiwis
• Otras frutas del árbol: manzanas, peras, ciruelas, melocotones, albaricoques, etc.
• Especias: sal marina y limón.
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6 Chakra del tercer ojo:
• Frutas de color azulado oscuro: los arándanos, las uvas tintas,
 negro moras, frambuesas, etc.
• Líquidos: vinos tintos y el zumo de uva
• Especias: lavanda, semilla de amapola, artemisa.
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7 Chakra Coronario:
• Aire: ayuno / desintoxicación
• Mirar al Sol
• Incienso y hierbas aromáticas: salvia, copal, mirra, y enebro
Estas hierbas no se comen pero se inhalan a través de la nariz
 y tienen un efecto directo sobre la glándula pineal.
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