El Mundo del Yoga

Yoga para principiantes clase 6

Bienvenidos al reto de yoga de 40 días, en esta clase veremos más acerca de los pranayamas, sus beneficios para nuestro cuerpo y como hacerlos.

Pranayama es la conciencia de la respiración: la fuerza de la vida que tanto energiza como relaja el cuerpo. El término se deriva del sánscrito, prana, que significa «fuerza vital» y ayama, que significa «extensión».

Pranayama es una parte integral del yoga. La respiración controlada permite el ritmo de realizar posturas de yoga y relajar la mente para la meditación.

Algunos de sus beneficios:

Conoce más acerca de los pranayamas aquí: Pranayamas.

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