principiantes archivos - El Mundo del Yoga https://mundodelyoga.com/tag/principiantes/ Que el eterno Sol te ilumine Sun, 14 Nov 2021 05:25:13 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 Virasana o Postura del héroe https://mundodelyoga.com/virasana-o-postura-del-heroe/ https://mundodelyoga.com/virasana-o-postura-del-heroe/?noamp=mobile#respond Sun, 14 Nov 2021 05:25:13 +0000 https://mundodelyoga.com/?p=16906 Se trata de una de las posturas más básicas pero que requiere una gran flexibilidad en los tobillos, rodillas y caderas. Hay varias opciones y una vez que nos resulte cómoda también puede usarse para meditar o para hacer los ejercicios de respiración. La primera vez que se realiza la postura, para muchos es bastante […]

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