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Para reflexionar: la plena aceptación de lo desconocido, incluso si partes de ti quieren tenerlo todo ya resuelto, es esencial para crecer en el loto que estás destinado a ser.
Cuando me sugirieron escribir un artículo como este, me reí en voz alta. Me reí porque el último año de mi vida ha sido un momento de crecimiento personal hermoso y, a veces, muy incómodo. Cada día fluctúo entre sentirse bien y en mi flujo, sentirme insegura y confundida, como si estuviera cuestionando todo en mi vida.
De acuerdo con la astrología occidental, estoy justo en el medio de mi Retorno de Saturno. Simbólicamente, Saturno representa el tiempo, la ley, la estructura, las limitaciones y la autoridad. El ciclo de Saturno, de regreso a donde estaba ubicado en el momento de su nacimiento, es aproximadamente de 29 años. Entonces, cuando «vuelve» Saturno, entre las edades de 28 y 31 años, tomamos conciencia de los sistemas, compromisos, patrones, reglas y responsabilidades que hemos creado en nuestras vidas, y debemos enfrentar lo que funciona y lo que no. Para mí, esto se muestra principalmente al cuestionar mis valores fundamentales, mis creencias sobre las relaciones y la búsqueda de mi propósito en la vida, ya sabes, solo las cosas pequeñas.
Con la presión de las expectativas sociales, a menudo se sienten demasiado fuerte dentro de mi cabeza para escuchar mi voz interior. Incluso en la oscuridad, encuentro los dulces momentos de paz y claridad a través de prácticas continuas de autocompasión y rendición. En los párrafos siguientes, compartiré algunos de los libros, conceptos y prácticas que me han apoyado durante este maravilloso y desordenado proceso de encontrarme a mí mismo.
Contratos de karma y alma: ¡¿Yo me suscribí a esto ?!
La filosofía oriental nos enseña sobre el karma, el principio espiritual de causa y efecto en donde nuestras acciones e intenciones en esta vida o en una anterior, influyen en lo que se desarrolla para nosotros en el futuro. De manera similar, Caroline Myss, la mística e intuitiva médica mundialmente reconocida, propone en su trabajo que antes de entrar en nuestros cuerpos en esta vida, hemos acordado «contratos de alma» que se desarrollarán a lo largo de nuestras vidas. Incluso si eso puede sonar «por ahí» para algunos de nosotros, siento que hay una hermosa pepita de sabiduría en esta forma de ver la vida. Por un momento, visualiza la chispa de tu alma antes de entrar en este cuerpo físico. Imagina que tu alma, lo que sea que parezca y sienta por ti, ya ha consentido conscientemente a todas las personas, relaciones y eventos importantes, tanto positivos como desafiantes, que han sucedido hasta ahora en tu vida. Observe la forma en que incluso los momentos más difíciles han sido fundamentales en su viaje y los han llevado a este momento exacto aquí mismo.
Lo que luego se vuelve posible es un cambio de paradigma masivo en la conciencia. En lugar de creer que no tenemos control y que el Universo está en contra de nosotros, en cada momento de fricción, podemos preguntar: «Bien, ¿qué hay aquí para que aprenda? ¿Qué me está mostrando esto acerca de mí mismo, mis patrones y cómo puedo responder como mi ser más elevado en esta situación? «Cuando podemos ver momentos de crisis o dificultad como oportunidades para un crecimiento inmenso y permanecer anclados en nuestras verdades incondicionalmente, encuentre el empoderamiento simplemente al notar la calidad de nuestra propia presencia mientras superamos los aparentes obstáculos en nuestro camino.
Enfrentar la incomodidad con la ayuda de la respiración
Te invito a que encuentres una posición sentada cómoda, y tomes unos momentos para encontrar la quietud y conectarte a tu respiración consciente. Mientras respira, explore su conciencia a través de su cuerpo físico y observe cualquier área donde sienta resistencia, tensión, incomodidad o dolor. En lugar de juzgarte a ti mismo o a tu cuerpo, envía tu atención aún más hacia ese lugar, zambulléndote en la incomodidad. Vea si puede enviar su respiración directamente al lugar más concentrado de resistencia y respirar lo más profundamente que pueda. Expande hacia la energía contraída con tu aliento.
Tome al menos 12 respiraciones de esta manera y observe cómo se siente. Toda la tensión en el cuerpo es solo energía emocional inconsciente densamente concentrada. La respiración profunda ayuda a las emociones a despegarse y subir a la superficie de nuestra conciencia para ser visto, sentido, trabajado y liberado. Al respirar en nuestro dolor, al enfrentar a la resistencia con presencia y conciencia, creamos mucho más espacio para estar incondicionalmente con nosotros mismos en nuestra experiencia.
Tenemos que dejar ir para crecer
Es cierto que hay mucho en esta vida que está fuera de nuestro control. Por mucho que nos guste, simplemente no podemos controlar la naturaleza, nuestro entorno ni el comportamiento de otras personas. Sin embargo, lo que podemos controlar es cómo nos presentamos, cómo respondemos y cómo nos mantenemos centrados en nosotros mismos en un momento a momento. Cuando somos capaces de reunir nuestro coraje interior para simplemente dejarlo y rendirnos en el flujo a veces rocoso y lleno de baches de nuestras vidas, incluso cuando cada célula de nuestro ser nos está diciendo que contraigamos, apaguemos o corramos, encontramos nuestra fortaleza y nosotros crecemos Si podemos estar presentes con nosotros mismos durante los momentos de incomodidad extrema, podemos hacer casi cualquier cosa.
El proceso de dar a luz a nosotros mismos en el desarrollo de quienes realmente somos no es cómodo. La fricción crea energía dinámica, alquimia y transformación. A medida que la oruga se convierte en mariposa, debe experimentar la resistencia dinámica del contenedor limitado que empuja contra su cuerpo cuando sale de la crisálida y abre sus alas para volar, quizás torpemente al principio, hacia la gran posibilidad de su nueva vida. Hay un elemento de muerte y de dejar ir en cualquier momento que pasamos al siguiente nivel de nuestra conciencia y nuestro ser. Las dificultades surgen para brillar la luz de la conciencia sobre cualquier cosa dentro o alrededor de nosotros que esté lista para ser liberada en el pasado, y darnos la oportunidad de entrar en la siguiente fase de nuestra evolución.
Sin LODO, NOhay loto
Dicen que para que la flor de loto se abra y comparta su belleza con el mundo, primero debe hacer un viaje ascendente a través de las profundidades del barro. Para ser honesto, me siento como el loto en este momento, a unos pocos pies bajo la superficie del agua. Sé de dónde vengo, y sé que hay luz, apertura y belleza ante mí; pero en este momento, no puedo ver lo que viene. Y en el fondo, sé que ahí es donde debo estar, con la plena aceptación de este tenebroso desconocido, incluso si algunas partes de mí quieren tenerlo todo resuelto. Todo lo que puedo hacer es estar presente donde estoy y rendirme al flujo.
Las prácticas diarias de yoga asana, respiración, baile, contemplación y meditación han sido mis gracias de salvación en este momento mientras navego por las aguas fangosas y ricas de esta hermosa y vulnerable vida humana. Cada mañana, cuando despliegue mi alfombra, creo el espacio para sintonizar y realmente escuchar mi cuerpo y mi alma. Con cada respiración, vuelvo a la claridad y perfección de este momento, tal como es, y recuerdo que he sido y siempre seré completo, completo y amado, desordenado y todo eso.
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