LA FUERZA CURATIVA DE UN ABRAZO.
“La duración media de un abrazo entre dos personas es de 3 segundos. Pero los investigadores han descubierto algo fantástico.
Cuando un abrazo dura 20 segundos, se produce un efecto terapéutico sobre el cuerpo y la mente. La razón es que un abrazo sincero produce una hormona llamada “oxitocina”, también conocida como la hormona del amor. Esta sustancia tiene muchos beneficios en nuestra salud física y mental, nos ayuda, entre otras cosas, para relajarse, para sentirse seguro y calmar nuestros temores y la ansiedad.
Este maravilloso tranquilizante se ofrece de forma gratuita cada vez que tenemos a una persona en nuestros brazos, que acunamos a un niño, que acariciamos a un perro o a un gato, que estamos bailando con nuestra pareja, cuanto más nos acercamos a alguien o simplemente a los hombros de un amigo…”
Algunas anotaciones fascinantes acerca del por que “necesitamos / damos” un abrazo:
- Como humanos, deseamos la interacción con otros humanos.
- El abrazo crea confianza y una sensación de seguridad. Es como una inversión en la relación. Esto ayuda con la comunicación honesta y es probable que resulte en beneficio mutuo.
- Según la encuesta, las personas solo pasan una hora por mes abrazándose.
- Desde la comodidad de estar en el útero cuando era bebé, la necesidad de ser tocado no desaparece como adulto y permanece impreso en nuestras células. De hecho, nuestro deseo de ser tocado y abrazado incluso aumenta con la edad.
- Abrazar incluso un objeto inanimado, como un oso de peluche, nos ayuda a calmar nuestros miedos existenciales.
- Abrazar ayuda a la liberación de oxitocina que te hace sentir bien y ayuda a sentirte conectado con los demás. Ejemplo: Cada vez que te duela el cuello o la cabeza, lo primero que hacemos es frotarlo. Este simple toque libera oxitocina para que nos sintamos mejor, así que ahora podemos entender por qué anhelamos un abrazo.
- Los bebés que han sido bien abrazados, crecen menos estresados, ya que los adultos y los bebés menos abrazados se demoran en caminar, hablar y leer.
- El abrazo es extremadamente efectivo para curar enfermedades, reducir la presión arterial, enfermedades, soledad, depresión, ansiedad y estrés.
- Los abrazos nos enseñan cómo dar y recibir. Nos educan sobre cómo el amor fluye en ambos sentidos.
- Necesitamos 4 abrazos al día para sobrevivir.
- Necesitamos 8 abrazos al día para el mantenimiento.
- Necesitamos 12 abrazos al día para crecer
Un abrazo para todos! ??
?Aho!