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El Mundo del Yoga

Que el eterno Sol te ilumine

Hatha Yoga Pradipika

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Definición – ¿Qué significa Hatha Yoga Pradipika?

Escrito en el siglo XV por Swami Svatmarama, el «Hatha Yoga Pradipika» es el manual sobreviviente más antiguo de Hatha yoga y uno de los tres textos más importantes sobre la disciplina. Los otros dos textos influyentes son «Gheranda Samhita» y «Shiva Samhita».

En sánscrito, pradipika significa «luz», «lámpara» o «iluminar». Debido a que este texto arroja luz sobre la práctica del yoga Hatha, se llama «Hatha Yoga Pradipika».

Swami Svatmarama fue el discípulo de Guru Gorakhnath, que es considerado el maha yogui o el «gran yogui». Gorakhnath es supuestamente el estudiante de Matsyendra, el yogui original que tomó sus lecciones directamente de Lord Shiva.

El Mundo del Yoga explica Hatha Yoga Pradipika

«Hatha Yoga Pradipika» es una presentación elaborada de pautas prácticas para el Hatha yoga, con la intención de llevar al practicante de la conciencia del cuerpo a la conciencia del Sí mismo. Las técnicas de Hatha yoga explicadas en el texto están destinadas a guiar al practicante hacia la autorrealización, que a su vez conduce a la iluminación.

«Hatha Yoga Pradipika» contiene cuatro capítulos:

  1.  Asana: contiene información detallada sobre los nombres de las asanas, cómo realizarlas y qué tipo de dieta mejorará los beneficios de su práctica.
  2. Pranayama: explica varias técnicas de respiración y sus beneficios para la salud. Este capítulo también habla sobre la práctica de shatkarma, las seis técnicas de purificación que limpian el cuerpo y son esenciales para prepararse para la práctica yóguica.
  3. Mudras y Bandhas: Explica los mudras (gestos) y bandhas (bloqueos) que ayudan a despertar el poder kundalini, lo que conduce a la iluminación.
  4. Samadhi: Describe técnicas que conducen a la iluminación y la dicha eterna.

Swami Svatmarama dice que practicar Hatha yoga con la actitud correcta ayudará al practicante a alcanzar los siddhis (poderes espirituales), como la clarividencia. Un practicante que alcanza esta etapa de samadhi no puede ser vencido.

«Hatha Yoga Pradipika» sirve de base para varios libros modernos sobre la práctica del Hatha yoga. Es una excelente guía para avanzar en la práctica del yoga y la espiritualidad.

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