Habrás podido experimentar muchas veces, como hay ciertas personas que, independientemente de su físico, tienen un aura o energía que nos resulta atrayente. Otras en cambio, sin saber por qué, nos transmiten sensaciones negativas, estresantes o de rechazo al permanecer con ellas. Y es que, uno de los secretos poco promocionados para resultar una persona “magnética”, va más allá de tu actitud,y es trabajar tu aura o campo de energía, por eso en este artículo te enseñaremos cómo activar y equilibrar tus puntos energéticos (los chackras) y 7 clases gratuitas para cada chakra.
Este concepto milenario nos habla de que todos los seres vivientes tenemos un campo de energía que nos rodea. Este campo, a su vez, es alimentado y mantenido por los siete chakras. Estos son siete círculos de luz o fuentes de energía los cuales están unidos entre sí por un canal energético que corre a lo largo de toda nuestra espina dorsal.
Cuanto mejor funcionan nuestros chakras, más vitales nos sentimos en la vida. Sin embargo, es común que existan bloqueos en los diferentes chakras debido a problemas no resueltos de nuestra infancia, conflictos emocionales y relaciones tóxicas con quienes nos rodean.
Cada uno de los siete chakras está relacionado con uno o varios órganos físicos. A su vez, se relacionan con funciones y actitudes en nuestra vida. Cuando existen desequilibrios y bloqueos en alguno de los chakras, también se afecta sus funciones mentales, emocionales, vinculares y en consecuencia, a nuestra salud y bienestar.
A continuación, enumeramos qué representa cada uno de los siete chakras, qué bloqueos puede tener y cómo podemos evitar bloqueos y desajustes para beneficiar nuestro equilibrio físico y mental.
También puedes leer: Los Chakras, una guía para principiantes
Indice de Contenido
Cómo activar y equilibrar el PRIMER CHAKRA
MOOLADHARA (MOOL = Raiz / ADHARA= Lugar)
- Está ubicado en la base de la columna (zona del ano)
- Se relaciona con nuestra capacidad de supervivencia, de satisfacer nuestras necesidades básicas (bienes materiales, dinero, etc.)
- También se relaciona con nuestra vitalidad y salud.
- Color Rojo
Bloqueos o desequilibrios en el primer chakra
Se ve afectada nuestra salud, por lo que podemos enfermarnos seguido. Experimentamos dificultades marcadas para sostenernos económicamente.
Cómo activar y equilibrar tus puntos energéticos: el primer chakra
- Practicando actividad física un mínimo de 3 veces por semana.
- Sosteniendo una alimentación saludable y equilibrada.
- Los bailes como flamenco y el tango, son muy recomendables para activar este primer chakra.
- Permitiéndonos momentos y descansos relajados para recargar nuestra batería psico-física.
-
También puedes leer: Los Chakras y su relación con las enfermedades
Cómo activar y equilibrar el SEGUNDO CHAKRA
SWADHISTHANA (Swa= Yo / Sthana= Hogar)
- Color Naranja
- Localizado a medio recorrido entre el pubis y el ombligo
- Se relaciona con nuestra capacidad creativa, nuestra energía sexual y emocional.
- Capacidad de conectarnos con el placer general y sexual.
Bloqueos en este segundo chakra
- Podemos experimentar dificultades para disfrutar de nuestra sexualidad, entregarnos al placer, ser creativos, entre otras cosas.
- Podemos vivenciar la sexualidad en forma compulsiva, sin medir consecuencias, y regirnos únicamente por nuestro placer de forma egocéntrica, infantil y caprichosa.
Cómo activar y equilibrar tus puntos energéticos: el segundo chakra
- El teatro y la danza como la salsa o la danza del vientre movilizan nuestra energía sexual.
- La práctica de tantra-yoga, meditaciones dinámicas de Osho y terapia psicológica son muy eficientes para destrabar y encauzar nuestra energía sexual-creativa.
Cómo activar y equilibrar el TERCER CHAKRA
MANIPURA ( Mani= Joya/ Pura= Ciudad)
- Color Amarillo
- Está localizado por encima del ombligo; en el plexo solar, que comprende estómago, intestino y otros órganos del aparato gastrointestinal.
- Representa la disciplina, el control, poder de la voluntad, nuestra capacidad de poner límites frente a situaciones de maltrato o injustas.
- Está asociado al elemento fuego.
Bloqueos en el tercer chakra
- Se puede experimentar dificultades para tomar decisiones o sentirnos seguros y confiados en nuestro poder personal.
- Se pueden llagar a establecer vínculos de dependencia y apego con otras personas o, por el contrario, intentar controlar a otros.
- Podemos experimentar problemas gastrointestinales debido a la dependencia emocional hacia otras personas y/o baja autoestima
Cómo activar y equilibrar tus puntos energéticos: el tercer chakra
- Practicando hatha yoga, comunicación asertiva y terapia bioenergética.
- También puedes leer: Cómo Saber Si los Chakras Están Bloqueados
Cómo activar y equilibrar el CUARTO CHAKRA
ANAHATHA ( An= No / Ahat= Golpe)
- Está localizado en el corazón.
- Representa nuestra capacidad de amar a los demás y a nosotros mismos
- También nuestra capacidad de perdonar y perdonarnos junto a dar de manera altruista sin esperar nada a cambio
Bloqueos en el cuarto chakra
- Síndrome del caballero de la armadura oxidada: podemos experimentar incapacidad de amar y mostrar emociones
- Opresión en el pecho y posibles problemas relacionados con el corazón.
- Podemos acumular resentimiento que nos impide confiar y entregarnos en nuestras relaciones afectivas.
Cómo activar y equilibrar tus puntos energéticos: el cuarto chakra
- Aprendiendo a compartir lo que sentimos, pidiendo y recibiendo caricias afectivas.
- Donando parte de nuestro tiempo para dar o trabajar voluntariamente para alguna causa de bien común o persona necesitada.
- Trabajando corporalmente nuestras corazas a nivel pecho con terapia bioenergética.
- También puedes leer: La personalidad y los chakras
Cómo activar y equilibrar el QUINTO CHAKRA
VISHUDDHI (Purificar)
- Color azul
- Localizado en la garganta, en la base del cuello entre la clavícula y los hombros.
- Está relacionado con nuestra capacidad de comunicar nuestra verdad interior, es decir, lo que pensamos y sentimos de forma clara y firme.
Bloqueos en el quinto chakra
- Podemos manifestar trastornos de salud relacionados con la garganta, o contracturas crónicas musculares en el cuello que nos impiden expresarnos fluidamente.
- Manifestamos dificultades para comunicar a los demás lo que sentimos y pensamos por temor, vergüenza o excusas que nos ponemos.
Cómo activar y equilibrar tus puntos energéticos: el quinto chakra
- Se trabaja con canto, expresión corporal y escritura creativa.
- La terapia gestáltica es extremadamente efectiva.
- También puedes leer: 7 emociones que pueden bloquear los chakras
Cómo activar y equilibrar el SEXTO CHAKRA
AJNA (Mandar)
- Color añil
- Localizado entre las dos cejas, en la hendidura de la frente. También llamado chakra del tercer ojo
- Está relacionado con clarividencia, intuición, sabiduría superior, inspiración y capacidad de concentrarnos y enfocarnos en algo.
- También se relaciona con el intelecto superior.
Bloqueos en el sexto chakra
- Podemos manifestar dificultades para concentrarnos, aprender conceptos lógicos- racionales e inspirarnos para crear nuevas ideas.
- Dificultades para ver y escuchar.
- Síndrome de la cabeza andante: podemos volvernos fríos, omnipotentes, arrogantes y analizar todo, creyendo que nuestro intelecto es el amo de nuestra «universo particular»
Cómo activar y equilibrar tus puntos energéticos: el sexto chakra
- Visitando y disfrutando de paisajes naturales que nos inspiren admiración y belleza.
- Practicando juegos de concentración, ingenio y razonamiento.
- Practicando pintura o dibujo.
- También puedes leer: Cómo equilibrar tus Chakras al instante
Cómo activar y equilibrar el SÉPTIMO CHAKRA
SAHASHRARA O CHAKRA DE LA CORONA
- Color Violeta
- Está localizado en la corona o parte superior de la cabeza.
- Está relacionado con nuestra capacidad de conectar con el poder superior y confiar y entregarnos a la existencia.
Bloqueos en el séptimo chakra
- Podemos volvernos fanáticos de nuestras creencias religiosas o espirituales e intentar “venderlas” a los demás.
Cómo activar y equilibrar tus puntos energéticos: el séptimo chakra
- Se trabaja con el rezo y las oraciones hechas con el corazón y desde un lugar humilde y no pretencioso, despojado de dogmas.
- Practicando algún tipo de meditación oriental.
- Recitando mantras
