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El Mundo del Yoga

Que el eterno Sol te ilumine

Ayurveda

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Definición – ¿Qué significa Ayurveda?

Ayurveda es una antigua tradición médica de la India. El término se deriva del ayur sánscrito, que significa «vida» o «longevidad», y veda, que significa «conocimiento» o «ciencia».

El concepto de ayurveda se basa en dos principios principales. El primer principio es que el cuerpo y la mente están interconectados, y el segundo principio es que la mente es lo suficientemente poderosa como para sanar el cuerpo. El cuerpo se cura de enfermedades solo cuando la conciencia de uno mismo se expande.

La medicina ayurvédica y el yoga están estrechamente asociados. Ambos encuentran sus raíces en los Vedas. El reconocido erudito védico, David Frawley, enseña que el yoga es el lado práctico de las enseñanzas védicas y el Ayurveda es el lado sanador. El objetivo de Ayurveda es equilibrar el cuerpo y la mente para que el individuo se mantenga saludable, y el yoga es un arte de la coordinación cuerpo-mente que asegura la aptitud física y mental, así como también mejora la espiritualidad.

El Mundo del Yoga explica Ayurveda

De acuerdo con la ciencia yurvédica, el cuerpo es una combinación de tres doshas o «energías». Estos doshas son vata, pitta y kapha. Cada individuo tiene un dosha que es más dominante que los otros, dependiendo de la prakriti, o «constitución natural» de la persona. Los factores que influyen en los doshas incluyen la edad, la dieta y el clima.

La práctica del yoga puede influir en el equilibrio de los tres doshas. Elegir las poses correctas basadas en la constitución personal puede ayudar a los profesionales a maximizar los beneficios de salud del yoga. El vata dosha gobierna el sistema nervioso, por lo que aquellos con constitución vata deben practicar posturas de yoga que promuevan la calma. El pitta dosha gobierna la digestión y la función del estçomago, por lo que aquellos con constitución pitta deben practicar posturas de yoga que ayuden a calomarse. Kapha dosha gobierna los fluidos corporales y el movimiento de nutrientes, por lo que aquellos con constitución kapha deben practicar posturas de yoga estimulantes.

«Charaka Samhita», «Ashtanga Hrudaya» y «Sushruta Samhita» son los tres textos antiguos más destacados sobre Ayurveda. Elaboran sobre el sistema de cinco elementos y la importancia del equilibrio en una vida sana.

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