Pensamientos limitantes
Nuestros pensamientos tienen un tremendo poder. Cada acción que tomamos en este mundo, todo lo que creamos o destruimos nace de nuestros pensamientos. De esta manera, nuestros pensamientos literalmente dan forma a nuestras vidas. Los patrones de pensamiento basados en el hábito y el condicionamiento frustran nuestra progresión hacia un cambio y crecimiento positivo.
Incluso si de forma sutil pensamos y repetimos el mantra: «No soy lo suficientemente bueno, lo suficientemente inteligente, lo suficientemente fuerte», de hecho, crearemos esa realidad para nosotros mismos. La eliminación consciente e intencional de los pensamientos negativos y contraproducentes y su sustitución por mantras positivos y constructivos puede darnos la paz, el amor y la posibilidad.
Si exploramos la mayoría de nuestros pensamientos o creencias, notaremos que a menudo se originan en historias que hemos arraigado en nuestras identidades sobre los eventos que ocurrieron cuando éramos jóvenes. Nuestros padres, compañeros o nuestra cultura también nos han transmitido sus ideas.
Reconocer la existencia de estas historias y evaluar los pensamientos que surgen de ellas es el primer paso para crear historias y pensamientos nuevos y positivos a partir de los cuales vivir nuestras vidas. Cualquiera que sea el pensamiento, ya sea que sea limitante o no.
Expresamos creencias limitantes con declaraciones como: «Nunca tengo suficiente tiempo. El dinero es la ruta de todo mal o nunca encontraré una buena pareja «. Estos mantras no nos dejan opción ni posibilidades alternativas, y por lo tanto, son incapacitantes.
En una hoja de papel, escribe tantas creencias / pensamientos limitantes que puedas pensar. Tómate tu tiempo para descubrirlos y si no puedes encontrarlos, inventalos. Por ejemplo, «Si tuviera algunas creencias / pensamientos limitantes, serían …»
¿Qué hay de la otra cara de tu pensamiento? Vuelve a expresarlo en el lado positivo. Desafía, explora, mira y ve si hay algún otro significado para ti. ¿De qué otra manera podrías expresarlo? Ábrete a la conciencia. Dependiendo de tu pensamiento / creencia, cuestiónate algunas de estas preguntas a continuación.
- ¿Es verdad?
- ¿Quien lo dice?
- ¿Qué te detiene?
- ¿Cómo lo sabes?
- ¿Alguna vez ha sido diferente?
- ¿Qué pasaría si no lo hicieras?
- ¿Qué pasaría si lo hicieras?
Estas poderosas preguntas pueden ayudarte a cambiar tu conciencia. Cuestiónate estas preguntas con cada creencia / pensamiento limitante que tengas y tómate el tiempo para escribir tus respuestas. Lee tus respuestas en voz alta y escúchate mientras lees, teniendo en cuenta todas las diferentes posibilidades. Puede parecer falso al principio, pero a medida que progreses tendrá sentido para ti. No necesariamente estás buscando respuestas aquí, sino simplemente abriendo tu conciencia alrededor de tus pensamientos / creencias limitantes. A menudo es beneficioso compartir tus hallazgos con alguien.
Este tipo de preguntas iniciará un cambio de conciencia que te alejará de la percepción de que no tienes otra opción, al darte cuenta de que sí tienes opciones y posibilidades de transformación.
Estos ejercios realmente te pueden ayudar a identificar los pensamientos y / o creencias que te afectan a ti y a quienes te rodean. Si tu creencia es profunda y ha existido por un tiempo, puede ser difícil cambiarla, incluso una vez que veas que no es verdad. La conciencia del dolor que causa puede proporcionarte finalmente la inspiración para desafiarla. Elige tus creencias / pensamientos de acuerdo con tu verdadera naturaleza y una acción clara y poderosa seguirá.
