Niyama

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Definición – ¿Qué significa Niyama?

Niyama es el término sánscrito para un deber u observancia recomendado por la filosofía y la enseñanza del yoga como parte del camino del yoga. En los Yoga Sutras de Patanjali, describe cinco niyamas como parte de la segunda rama del yoga.

Estos niyamas son todas prácticas que pueden considerarse observancias internas. Son una forma de aplicar los códigos éticos del yoga a la mente, el cuerpo y el espíritu del alumno, lo que ayuda a crear un entorno positivo internamente.

Se dice que la práctica de los niyamas le da al yogui la fuerza interior, la claridad y la disciplina que necesita para progresar en su viaje espiritual.

El Mundo del Yoga explica los Niyamas

En el camino del yoga tiene ocho ramas como lo describe Patanjali, los cinco niyamas se enumeran de la siguiente manera:

  1. Saucha: purificación, limpieza y claridad mental, comunicación y cuerpo físico. Esto reconoce que el ambiente externo del yogui afecta su pureza interna. Las prácticas como la meditación pueden ayudar a cultivar la limpieza de la mente especificada por saucha.
  2. Santosha: contentamiento y aceptación del mundo, uno mismo y las circunstancias tal como son. Esto significa dejar ir los apegos. Hacer esto se dice para terminar con el sufrimiento.
  3. Tapas: ascetismo o intensa autodisciplina y fuerza de voluntad, incluso a través de la incomodidad. Esto reconoce la necesidad de hacer a veces lo que es difícil o desagradable para tener un efecto positivo en la vida y la existencia de uno.
  4. Svadhyaha: estudio del yo y la práctica de la autorreflexión. Esto puede incluir el uso de las escrituras o los textos sagrados como una herramienta para la introspección. Significa ver quién es uno en el momento y también explorar la conexión de uno con lo Divino.
  5. Ishvara Pranidhana: entrega y contemplación del Ser Divino o Supremo. Esto incluye dedicar el trabajo a un poder superior y disolver los deseos centrados en el ego.

En algunos otros textos, incluidos los “Varuha Upanishads” y el “Hatha Yoga Pradipika”, se proporciona una lista ampliada de 10 niyamas. Estos incluyen observancias adicionales como dana, que significa “caridad” o “compartir con otros”, y astika, que significa “tener fe en el Ser verdadero o en Dios”.