Menú para bajar de peso

Si deseas bajar de peso, adquirir buenos hábitos alimenticios, no hacer dieta sino obtener un estilo de vida saludable.

A continuación te compartiré 3 opciones para bajar de peso y desintoxicar tu cuerpo, cabe señalar que las primeras 2 no son un dieta vegana, sino están pensadas para personas que nunca han puesto atención en su alimentación y quieren empezar a mejorarla.

Menú de 1200 calorías.

Con este menú si llevas una vida totalmente sedentaria podrás empezar a bajar de peso, te aconsejo que hagas 30 minutos de caminata diaria o que realices las clases de yoga de principiantes 3 veces a la semana, las clases las puede encontrar dando click aquí: Clases gratis de Yoga

Menú de 1500 calorías.

Con este menú tendrás más energía para realizar alguna actividad física que te guste, te aconsejo practicar clases de Yoga diario: Clases de yoga gratis

 

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