Lecciones del yoga sobre amar tu cuerpo

[vc_row][vc_column][vc_column_text]

Amarse a uno mismo requiere que se rompa el hábito de retener el amor y vernos de manera extremadamente crítica. En última instancia, significa cambiar el monólogo interno por uno de “Te amo” en lugar de un autodiscurso crítico.

El amor propio es el resultado de la autoaceptación. Esto significa dejar de juzgarte por lo que sientes o lo que hiciste.

[/vc_column_text][vc_video link=”https://www.facebook.com/Elmundodelyogaa/videos/vl.2030689637162006/1994434544113057/?type=1″ video_title=”1″ ratio=”1×1″ max_width=”500″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

  1. Date permiso para decir “No”.     
  2. Dí a ti mismo: Yo soy importante. Permítete decir no a otros y sí a mí mismo. Mis deseos y necesidades son tan importantes como cualquier otra persona “.     
  3. Defiende tus sueños.     
  4. Descansa lo suficiente.     
  5. Aprovecha el momento presente.     
  6. Toma un tiempo para divertirte.     
  7. Pide ayuda cuando la necesites.     
  8. Medita.    
  9.  Deshazte de las personas negativas de tu vida.     
  10. Se honesto contigo mismo.    
  11.  Deja de compararte con otros.   
  12. Practica la gratitud.     
  13. toma tiempo para tu cuidado personal.    
  14.  Cuida mucho tu cuerpo.     
  15. Cura tu dharma digital reduciendo el tiempo en línea.     
  16. Rodéate de personas que te tratan con amabilidad y respeto.     
  17. Permítete sentir lo que sientes.    
  18.  Comienza todos los días diciendo “Me amo a mí mismo”.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Deja un comentario