Las 3 Doshas del Ayurveda

Tip: de acuerdo con Ayurveda, una mente y un cuerpo sanos son aquellos en los que las fuerzas energéticas vitales están en armonía. Estas energías componen los tres doshas: kapha, vata y pita.

Los doshas son los principales componentes del Ayurveda. Explican por qué el cuerpo funciona de la manera en que lo hace e incluso por qué la enfermedad se manifestará sin una razón obvia. Ellos dan sentido a nuestras diferencias físicas y emocionales: por qué parpadeamos, por qué la sangre permanece y se va la orina, y por qué la comida que hace que una persona se sienta enérgica puede hacer que otra se sienta sin energías. Los doshas nos permiten comprender lo que la ciencia aún tiene que explicar. Entonces, ¿qué son los doshas?

Doshas son fuerzas energéticas vitales; son catalizadores responsables de todos los procesos fisiológicos y psicológicos en el cuerpo. Hay tres doshas en total, cada uno caracterizado por sus cualidades y su papel único en el cuerpo. Sus diferencias surgen de su composición elemental.

Los cinco elementos

La filosofía ayurvédica explica que hay cinco elementos: aire, espacio, fuego, agua y tierra. Estos elementos se unen en tres pares armoniosos para formar los doshas:

• El aire y el espacio se fusionan para formar el vata dosha.
• El fuego y el agua se combinan para formar el pitta dosha.
• El agua y la tierra se fusionan para formar el kapha dosha.

Los tres doshas existen dentro de cada uno de nosotros y llevan a cabo roles y funciones vitales específicas. Experimentamos buena salud cuando estas doshas están en equilibrio y funcionan correctamente. Es cuando aumentan, disminuyen o se desequilibran debido a nuestro estilo de vida, alimentos, emociones y / o factores externos (como el clima), que experimentamos desequilibrio y enfermedad. Como una forma de medicina holística, Ayurveda nos enseña cómo evitar que los doshas se desvanezcan, describiendo la dieta y el estilo de vida específicos que se adaptan a nuestra constitución constitucional única.

Los tres doshas

En caso de desequilibrio manifiesto, el Ayurveda ofrece un enorme cuerpo de sabiduría para equilibrar los doshas. Como el Ayurveda es una ciencia cualitativa, los doshas son reconocidos por sus cualidades. Vata está a cargo del movimiento; Pitta está a cargo de la transformación; y Kapha está a cargo de la estabilidad y la lubricación.

Vata Dosha

Vata tiene los rasgos del aire y el espacio. Como el viento es frío, seco, liviano, áspero y móvil, también lo es vata. Como el espacio es sutil y omnipresente, vata también lo es.

La principal cualidad de Vata es el movimiento. Los otros dos doshas son incapaces de moverse sin vata; entonces, cualquier movimiento en el cuerpo seguramente tiene algún componente vata. Esto incluye el habla, acciones voluntarias (como caminar) y acciones involuntarias (como pestañear, respirar, expulsión de desechos, bombeo del corazón y el sentido del tacto).

Pitta Dosha

Pitta tiene los rasgos de fuego y agua. Es principalmente parecido a un fuego, pero contiene dentro de él las cualidades lubricantes del agua. Al igual que el fuego, pitta es cálido, liviano y filoso. Y como el agua, pitta es, viscosa, fluida y líquida.

La acción principal de Pitta es la transformación. Así como un fuego transforma la madera en cenizas, el fuego del cuerpo transforma la comida en los tejidos del cuerpo. Pitta es responsable de la digestión, el mantenimiento de la temperatura corporal, la visión, el gusto, el apetito, la sed, el intelecto, el brillo y la valentía.

Kapha Dosha

Kapha tiene los rasgos del agua y la tierra. Como el agua, es, suave y fría. Como la tierra, kapha es pesada, lenta, estable y gruesa. Kapha es muy parecido al barro (agua y tierra combinados).

Kapha es responsable de la estabilidad y la lubricación. Mantiene la estabilidad del cuerpo y la lubricación de nuestras articulaciones, así como la untuosidad del cuerpo y la tolerancia de la mente.

Tu combinación Doshica

Si bien cada uno de nosotros tiene los doshas funcionando, uno o dos doshas suelen ser dominantes. Algunas personas son más vatas, algunas más pitta, algunas más kapha. Esta composición se llama prakriti, o constitución ayurvédica única. Está determinado por el momento en que nacemos y permanece igual hasta nuestra muerte. Es la diferencia en nuestras proporciones de doshas lo que explica nuestras diferencias físicas y mentales. Todo, desde la textura de nuestra piel hasta nuestro paso, nuestra digestión hasta nuestro temperamento, nuestro grosor del cabello y  hasta nuestra voz.

Equilibrando los Doshas

Ningún dosha es mejor que el otro. Cada uno aporta cualidades positivas cuando está en equilibrio: vata otorga adaptabilidad, espiritualidad y creatividad; pitta otorgando inteligencia, motivación y confianza en sí mismo; y kapha otorgando calma y estabilidad.

Es cuando estos doshas pierden el equilibrio que vemos sus cualidades negativas. Cuando el aire y el espacio de vata aumentan, nos sentimos desamparados, incluso ansiosos y temerosos.

Tendemos a la sequedad, el estreñimiento y el dolor corporal. Cuando los incendios de Pitta aumentan, nos sentimos ácidos, irritables o incluso enojados. El calor de nuestro cuerpo puede aumentar en forma de fiebre o podemos ver erupciones similares a fuego en las erupciones cutáneas. Cuando las aguas y la tierra de kapha aumentan, nos sentimos letárgicos, pesados ​​e incluso deprimidos. Esto puede manifestarse físicamente como moco, aumento de peso o retención de agua.

Los doshas se ven afectados por la comida, el estilo de vida, los ritmos diarios, el sueño, el comportamiento, los pensamientos, los viajes, el clima y las estaciones. Todo lo que hacemos afecta a los doshas. Como ciencia preventiva y curativa, el Ayurveda nos enseña a vivir una vida en armonía con nuestro propia constitución ayurvédica única.