Introducción al Estudio del Yoga
PORQUE EMPEZAR A ESTUDIAR LA TÉCNICA DEL YOGA.
Si tu quieres cambiar tu calidad de vida te sugerimos leer estos escritos sobre el Estudio del Yoga. Estudiar el Yoga es una manera de lograr la comunicación con nuestro yo interno y nuestro entorno.
La era tecnológica que estamos viviendo, en la que, la comunicación se ha visto drásticamente impactada por los medios, nos está llevando a un ritmo muy acelerado de vida, en donde todo es rápido, todo urge, todo se puede conocer y todo se obtiene en segundos. Podemos saber lo que pasa en cualquier lugar del mundo y estar en contacto con cualquier persona, pero, con ello cada vez nos alejamos más y olvidamos la comunicación con uno mismo.
Pasamos el tiempo compartiendo cosas y viendo lo que comparte la gente y olvidamos lo simple que es estar en contacto con nuestra persona y con nuestro ser.
Estamos formados por: cuerpo, emociones, pensamientos y el ser, que es la parte espiritual, no material, imposible de ver, tocar o medir. Estamos alejandonos de nuestra conciencia, del aquí y el ahora y eso nos provoca, estrés, depreción, trizteza, enojo, enfermedades….
El Yoga es la ciencia y técnica milenaria que nos ayuda a estar en contacto con nuestro ser de forma integral a través de nuestras emociones, pensamientos y cuerpo físico, agregando los entes sutiles que son el alma y el espíritu.
Introducción al Estudio del Yoga
Para el aspecto físico, en el Yoga se trabaja principalmente con posturas, ( que en sánscrito les llamamos asanas), con respiraciones, ( que en sáncrito son pranayamas) y con presiones de palmas y dedos de las manos, (que en sánscrito son mudras). El sáncrito es la legua clásica de la India, en la que se escribieron las enseñanzas de los ancestros, como algunos tratados de Yoga.
Las diferentes posturas que vamos a aprender, tienen diferentes efectos en nuestro organismo, directamente sobre sistemas y órganos, como: sistema, oseo, circulatorio, nervioso, linfático, el cerebro, hígado, pulmones, etc.
En un alto porcentaje, (más del 80%), nuestro cuerpo nos avisa que está a punto de enfermar, el problema es la falta de conexión o comunicación con el, estámos acostumbrados a darle prioridad a las cosas externas, y cuando ponemos atención en nosotros, en nuestro cuerpo a veces este se encuentra con varios problemas por la falta de atención.
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