ESTRÉS

ESTUDIO DEL YOGA

Dentro del Estudio del Yoga, el Estrés es uno de los síntomas más característicos que afectan nuestro organismo y que puede ser detonador de varias enfermedades.

Nuestro cuerpo nos avisa cuando nos estamos excediendo mediante el cansancio, sin embargo, muchas veces no lo escuchamos y seguimos hasta llegar al agotamiento. Al llegar a este punto, ya tenemos un severo desequilibrio en nuestro organismo, sin embargo aún así seguimos adelante.

Un dolor de huesos, una molestia en el cuello, dolores de cabeza, naúseas, son algunos de los síntomas provocados por el estrés, y lo que hacemos es tomar un medicamento para el dolor o la molestia y tapar el problema de fondo. ¿Cuántos de nosotros no hemos hecho esto para continuar con nuestro ritmo acelerado de vida?, al final nos sale más cara la enfermedad que haber optado por un estilo de vida más saludable.

El problema de olvidarnos de nuestro cuerpo, es que no lo vivimos como parte de nuestro ser integral, creemos que vamos a estar siempre jóvenes, fuertes y muchas veces abusamos con sustancias que lo dañan y envejecen. Nos olvidamos de la integridad, cuerpo, emociones y mente.

En nuestro afán de tener mayores logros materiales ni siquiera atendemos las necesidades básicas de sueño, comida, agua, incluso he conocido gente que posterga el ir al baño, por avanzar más en las actividades cotidianas.

Con tantos distractores como: teléfonos, Ipads, tablets, etcétera, ya casi no nos damos tiempo de entrar en contacto con nosotros mismos, apenas interactuamos.

Todo este acelerado estilo de vida genera Estrés dañino a nuestro cuerpo y mente. Les invito a que cambien esto, les invito a darse tiempo, a cultivar su cuerpo, su mente y su espíritu, a lograr un equilibrio en su vida, les  invito a ser felices integralmente.

SATNAM

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