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    El Mundo del Yoga

    Que el eterno Sol te ilumine

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    Crecer y Amar 2019

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    Objetivo: Reflexionar sobre los objetivos cumplidos este año, sobre las cosas nuevas que aprendiste, las personas que conociste para ponerte nuevas metas que te lleven a donde quieres estar en un año más, trabajando en las áreas importantes y estableciendo nuevas metas que en Diciembre 2019, que te lleven a ser la mejor versión de ti mismo.

     INICIO

    Empezamos el día 21 de Diciembre y terminaremos esta primera etapa el 31 de Diciembre-1 de Enero con un Plan de trabajo para lograr metas.

    Necesitarás:

    1. Una libreta que sea tu compañera en este año
    2. Mucha motivación
    3. y Trabajo constante            

    Reglas

    1.  Hay un lapso de 24hrs desde que se envía la actividad, para hacerla y enviar el mensaje de realizado.
    2. Toma tu libreta para que las hagas a mano, también puede ser en hojas y llevarlas en carpeta y una pluma
    3.  Hazla preferiblemente relajado (a), puede ser antes de acostarte, y luego de unas placenteras respiraciones profundas.
    4.  Si tienes dudas o alguna tarea te parece difícil,  apóyate en el grupo aquí estamos cuentas conmigo y con todos. 
    5. Son actividades para conectarte. No te preocupes, pon atención de como estás cuando las hagas y todo lo que experimentas en cada momento. Estaremos moviendo energía. 
    6. Enviaré la tarea por las noches, para que tengan tiempo de hacerla en la misma noche o el día siguiente. 
    7. Quien no haga la tarea en el tiempo estipulado, debe avisar . Y solo Continuará quien la realice en el tiempo indicado y la haya enviado. Así que tómense el tiempo para pensarla y hacerla durante las 24 horas siguientes al envío.
    8. Avisen que ya  hicieron la actividad y la meditación del día poniendo  para saber que todos estamos realizándolo.
    9. Importante hacer el compromiso de estar en el grupo y realizar el trabajo en el tiempo estipulado. Si no puedo continuar aviso.
    10. “Preguntar”,  No se queden con dudas. 

    El objetivo de avisar que realizaron la actividad es para poder pasar a la siguiente tarea.

    Preguntas frecuentes:

    1. ¿Cómo aviso que ya realice la actividad?
    👍

    R. Con la manita para arriba y nombre

    ¿Cómo realizo la meditación?

    R. En postura fácil o  sentado con la columna recta dos plantas de pies sobre el piso, palmas de las manos hacia arriba, descansando sobre el regazo, ojos cerrados.

    ¿Cuánto tiempo tengo para avisar que ya realicé la tarea del día?

    R. 24 horas a partir de que se manda la tarea

    ¿Para qué me sirve esto?

    R. Para empezar a trabajar con todo mi cuerpo, mente y espíritu a crear lo que deseo tener en mi vida

    ¿Las respuestas de mis tareas las tengo que enviar o compartir con alguien?

    R. Las respuestas son solo para que tengas claridad en lo que debes trabajar en tu día a día.

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