Crea tu propio espacio para meditar

Crea tu propio espacio para meditar

Hoy te voy a compartir cinco sencillos pasos para ayudarte a crear tu propio espacio para meditar . Selecciona los elementos que son importantes para ti.
Ten en cuenta: Lo más importante es que tu espacio de meditación sea significativo para ti.

Crea tu propio espacio para meditar

Los 5 pasos para crear tu propio espacio para meditar son:

1) Seleccione un espacio en tu hogar. Podría ser un rincón, en tu dormitorio o podría ser toda una sala de meditación. Lo más importante, debe estar en un lugar tranquilo donde no serás molestado a la hora de meditar.
2) Junta los elementos esenciales. Elementos esenciales de la meditación incluyen un cojín de meditación o una silla, una manta o un chal y un temporizador o un reloj.
3) Reúne tus elementos sagrados. Mi sugerencia aquí es seleccionar una cosa para cada uno de los cinco sentidos, más algo de la naturaleza:
Olfato – El incienso es tradicional, pero una vela o aceite esencial funciona bien también. Como idea puedes usar una rosa, mientras meditas por tu amor por la naturaleza.
Sonido – Una campana sencilla meditación, música de meditación pacífica, cuenco tibetano o el audio a una meditación guiada.

Tacto – Perlas de Mala funcionan muy bien como una piedra de toque para concentrarse durante la meditación.
Vista – Selecciona una imagen significativa o una estatua de un símbolo, imagen, gurú, o santo de su elección. Una vez más, seleccionar algo o alguien que te inspire.
Gusto
 – Un vaso de agua o una taza de té es una buena adición a su ritual de meditación diaria.
Naturaleza – No se  te olvide de incluir algo de la naturaleza como uno de tus objetos sagrados.

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9 opiniones en “Crea tu propio espacio para meditar”

  1. Hola buenos días…..es muy linda crear un espacio para meditar, me gustaría saber si no se puede hacer una meditación diaria online, seria muy bueno en un horario estipulado, creando un grupo en la meditación en diferentes niveles,,,,,,graciassss

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