1)  Una historia corta: una vez, una mujer escribió que era muy feliz por haber aprendido a hacer yoga. Anteriormente, había experimentado mucho estrés en su vida, tanto en el área profesional como en el personal. Por ello, perdió el sentido del positivismo y se disminuyó su sentido de satisfacción en la vida.

A través del yoga, logró reducir su estrés interno, volvió a encontrar la felicidad y ya no se sentía estresada. Estaba muy agradecida porque el yoga le había dado la habilidad de identificar claramente la diferencia entre lo que realmente importaba y lo que era insignificante. Esto la liberó y la dejó concentrarse en lo esencial en la vida. Ya no perdía su energía en trivialidades, y por ello conservaba su energía.

Cada día que practicaba yoga, se sentía positiva y vivía en un estado permanente de satisfacción. Sin embargo, también se dio cuenta de que cuando dejaba de practicarlo y dejaba de pensar de manera positiva, su buena energía desaparecía rápidamente. Esto hizo que esté más determinada en seguir regularmente el camino del yoga cada día.

A parte de los beneficios de sentirse feliz y más enérgica, se dio cuenta que su energía psíquica se hizo más fuerte. Asimismo, a pesar de que estaba más armonizada con la energía negativa, podía repelerla mejor. Encontró una manera de lidiar con todas las dificultades. Hasta la fecha, se pregunta «¿Cómo actuaría el Dalai Lama?». Luego de esta pregunta, ingenia rápidamente la manera apropiada para lidiar con las situaciones difíciles.

Esta historia demuestra la manera en que las energías negativas no desaparecen cuando practicas yoga. Al contrario, tienes que enfrentar lo que es inevitable. Sin embargo, practicar yoga a diario te relajará y recuperará la energía que necesitas para alejar la energía negativa de las personas. Asimismo, servirá de ayuda que tomes una decisión definitiva acerca de evitar las fuentes de energía negativa. Por ejemplo, puedes minimizar la comunicación o evitar comunicarte con ciertas personas negativas y puedes utilizar pensamientos positivos o mantras hacia la negatividad cuando te comuniques con esas personas. Después de las experiencias negativas con otras personas, puedes volver a construir tu energía positiva a través de los ejercicios espirituales como el yoga, la lectura y la meditación.

2) Come sano. Las personas que consumen menos calorías, pero ingieren alimentos más altos en nutrición y que se ejercitan más tienen más probabilidades de vivir más años sin enfermarse. Asimismo, es importante que le des un espacio central en tu vida a tu lado espiritual.

3) Una estrategia muy útil e inteligente para lidiar con la energía negativa durante el día es tomar algunos descansos cortos y frecuentes. En el trabajo, es importante evitar el estrés y ocuparte de tu espacio personal. Cuando trabajas de una manera relajada, ahorras mucha energía y es más fácil mantenerse positivo. De igual forma, considera reducir tus horas de trabajo. Considera tus razones para trabajar tanto o pregúntate si realmente necesitas trabajar tanto. Puedes evitar mucho sufrimiento si vives una vida con prudencia.