¿Cómo mido la cantidad de estrés que tengo?

1. Tengo miedo del futuro

2. Me agobian los problemas de trabajo

3. Padezco tics nerviosos

4. Me obsesiona la muerte

5. He sufrido una pérdida familiar reciente

6. Consumo productos que dañan mi salud o comida en exceso

7. No tengo suficiente dinero para pagar mis deudas

8. Me enfermo con frecuencia

9. Tengo poca autoestima

10. Estoy a cargo de algún familiar enfermo

11. Me siento cansado la mayor parte del tiempo

12. Me irrito fácilmente

13. Duermo poco

14. Sufro problemas intestinales, (gastritis, colitis, estreñimiento)

15. Padezco dolores de cabeza frecuentes

16. Soy solitario y desconfío de la gente

17. Tengo sobrepeso

18. Soy sedentario

Entre 5  y 8 respuestas afirmativas, padeces cierto grado de estrés.

Más de 8 respuestas afirmativas, sufres desequilibrios  emocionales y físicos y demasiado estrés.

+ de 12 respuestas afirmativas es conveniente solicitar ayuda profesional.

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