Que el eterno Sol te ilumine
El diafragma, el psoas y pranayama Durante la practica del pranayama activamos el sistema nervioso parasimpático que induce la relajación, tanto emocional como física, en nuestros cuerpos. Como r
Hoy vamos a aprender una nueva técnica de respiración, la denominada «respiración cuadrada» (samavritti pranayama). Es una técnica sencilla y poderosa para equilibrar y calmar la mente, así com
El miedo puede ser una experiencia extremadamente paralizante. Un evento traumático puede afectar la vida entera de una persona. En Ayurveda y Medicina Tradicional China, se cree que un exceso de mie
Definición – ¿Qué significa Nadi Shodhana Pranayama? Nadi shodhana pranayama es una técnica de respiración que funciona tanto a nivel físico como mental. Es una técnica de Hatha yoga pran
Para reflexionar: Cuando unimos nuestra respiración con la repetición calmante de la recitación de un mantra, podemos profundizar nuestro estado de meditación. Ayuda a silenciar las fluctuaciones
Para reflexionar: Pranayama se puede practicar usando la respiración, pero también con tus pensamientos, meditación y naturaleza. Algunos días mi energía funciona de manera uniforme y otros días
