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El Mundo del Yoga

Que el eterno Sol te ilumine

Categoría: Asana

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Como hacer Vajrasana o Postura de Roca

Por
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el 23 noviembre, 2021
Vajrasana: significado en sánscrito Vajrasana se traduce como Postura del Rayo o Postura de Diamante, debido a su origen sánscrito. Vajra – rayo, diamante Asana – postura Esta postura es común emplearla para la meditación, pero también puede realizarse en la práctica de asanas. De hecho, aparece a menudo en los kriyas de Kundalini Yoga, […]

Como hacer Parivrtta trikonasana

Por
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el 18 noviembre, 2021

Postura del triángulo con giro Parivrtta: con giro, Tri tres, Kona: ángulo El movimiento de girar la cabeza y el torso es un movimiento natural del cuerpo, lo usamos muchas veces al día cada que vo

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Ardha = «media», chandra = «luna». Ardha Chandrasana – Postura de la media luna es una postura de equilibrio lateral con el tronco inclinado lateralmente. Todas las extremidades se estiran en tres planos. Técnica Comienza de pie en Tadasana. Da un paso hacia un lado para separar los pies un metro. Inspira y levanta los brazos […]

Como hacer Viparita Virabhadrasana

Por
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el 18 noviembre, 2021

Viparita Virabhadrasana, también conocida como Guerrero invertido, es una postura de pie muy habitual en las prácticas de yoga. Su nombre proviene del guerrero hindú Virabhadra, una encarnación de

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Como hacer Trikonasana

Por
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el 17 noviembre, 2021
Es una postura que ofrece equilibrio y flexibilidad, al mismo tiempo que una hermosa conexión de la respiración y el cuerpo. En esta ocasión nos centraremos en la postura del triángulo y el triángulo extendido, las figuras tradicionales de Trikonasana. Puntualmente, la asana del triángulo extendido viene del sánscrito Utthita Trikonasana (Utthita = extendido + Trikona = […]
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Como hacer Utthita Hasta Padangusthasana

Por
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el 17 noviembre, 2021
Significado: Utthita = extendida , Hasta = mano, Pada = pie, Hangusta = dedo gordo, “Postura extendida de la mano hasta el dedo gordo del pie”. También conocida como la postura del canguro extendido. Esta postura de equilibrio nos ayuda a tomar conciencia de nuestro cuerpo, sintiendo la gravedad que nuestro peso ejerce sobre la […]
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