Ayurveda para aliviar el dolor
Descubre los antiguos secretos ayurvédicos de calmar tus dolores y tensiones
Las energías del cuerpo, la mente y las emociones están intrincadamente conectadas. La causa subyacente del dolor físico crónico es a menudo la acumulación de energía emocional estancada que se ha congestionado debido a un trauma emocional o mental.
La causa subyacente del dolor físico agudo es a menudo el resultado de la energía agotada en una parte particular del cuerpo que crea la susceptibilidad a la enfermedad y las lesiones.
Las prácticas tradicionales indias de alivio del dolor ayudan a liberar la energía acumulada y restaurar el equilibrio de energía, lo que fortalece los tejidos para sanar y prevenir el dolor.
Aquí hay 5 prácticas de autocuración para aliviar el dolor:
Agua con cobre
Tradicionalmente, el agua con cobre se tomaba diariamente como un tónico limpiador para equilibrar el cuerpo y la mente.
El cobre es un mineral esencial requerido por el cuerpo que fortalece los nervios y posee propiedades antiinflamatorias y analgésicas.
• Para preparar agua cargada con cobre, limpia completamente un recipiente de cobre puro con agua tibia, jugo de limón fresco y sal.
• Por la noche, llene el recipiente de cobre con dos vasos de agua o agua filtrada.
• Cubre con un paño limpio.
• Déjalo durante la noche a temperatura ambiente para permitir que el agua absorba la energía del cobre.
• Tome un vaso por la mañana con el estómago vacío.
• No refrigeres, y bebe el segundo vaso antes del almuerzo.
Báslasmo de hierbas
Se aplican hierbas frescas o secas humedecidas sobre la zona del dolor para relajar los músculos, aumentar el flujo sanguíneo, extraer impurezas y aliviar el dolor y la hinchazón.
Las bálsamos comunes incluyen:
• Bálsamo de raíz de jengibre para la rigidez, el dolor muscular y el dolor relacionado con el frío.
• Bálsamo de cúrcuma en polvo para el dolor articular inflamatorio y el dolor relacionado con el calor.
• Bálsamo de polvo de sándalo para el dolor relacionado con hinchazones de la piel y dolores de cabeza por migraña.
Aplicación:
• Aplique una capa delgada de aceite de sésamo prensado en frío en el área afectada para proteger la piel.
• Agregue agua tibia a la hierba en polvo para obtener la consistencia de una pasta espesa.
• Aplique una capa gruesa de pasta herbal caliente en el área afectada.
• Cúbrelo con un vendaje y déjalo en su lugar durante unas horas o toda la noche.
• Retira por la mañana, lava con agua tibia y aplica una bálsamo fresco si es necesario.
Curación con colores
Los colores específicos son absorbidos para sanar los desequilibrios energéticos del cuerpo y la mente.
• Rojo ayuda con el dolor asociado con los músculos, mala circulación y dolor relacionado con el frío.
• Verde ayuda con el dolor asociado con los nervios, la piel y la ciática.
• Azul ayuda con el dolor asociado con la inflamación y el dolor relacionado con el calor.
• Amarillo ayuda a aliviar el dolor asociado con el estómago, el hígado, el páncreas y los intestinos.
Aplicación:
• Aplica una capa delgada de aceite de sésamo prensado en frío al área del dolor.
• Coloque un vaso del color deseado en la luz del sol de tal forma que los rayos del sol sean absorbidos por el vidrio y caigan sobre el área del dolor.
• El área debe estar desvestida y sin protector solar.
• Asegúrate de que el resto de tu cuerpo se mantenga caliente.
• Absorbe los rayos concentrados durante quince minutos bajo el sol de la mañana y quince minutos bajo el sol de la tarde.
• Si no se dispones de un cristal coloreado, envuelve doblemente papel de celofán del color deseado alrededor de un cristal transparente.
Curación con Mudras
Curando el cuerpo, la mente y las emociones a través de simples gestos con las manos.
El Vata Nashak Mudra fortalece todo el cuerpo, lo que alivia el dolor.
• Coloca la punta de tu dedo índice y tu dedo medio en la base de tu pulgar.
• Coloca tu pulgar sobre tu dedo índice y tu dedo medio y presiona ligeramente hacia abajo.
• Relájate y extiende tu dedo anular y tu dedo meñique.
• Practica con ambas manos durante quince minutos, tres veces al día.
Curación con Acupresión
Empoderando la energía vital del cuerpo para iniciar la autocuración y restablecer el equilibrio y la armonía.
Presiona los puntos de acupresión para aliviar el dolor asociados durante unos minutos, tres veces al día.
• Dolor abdominal: da masaje firmemente cada pulgar e índice.
• Dolor por apendicitis: da masaje firmemente el área en el medio de cada pantorrilla.
• Dolor de artritis: da masaje firmemente en las puntas y las articulaciones de los dedos de las manos y los pies.
• Dolor de espalda: da masaje firmemente en los dedos índices y la parte posterior de cada muñeca.
• Dolor en el pecho: da masaje suavemente en el centro del esternón con pequeños movimientos circulares.
• Dolor de oído: da masaje en la base de los dedos pequeños y anulares donde se encuentran con la palma.
• Dolor en los ojos: da masaje en la base de los dedos medio e índice donde se encuentran con la palma.
• Dolor de cálculos biliares: presiona firmemente el área de la pierna externa, a medio camino entre el tobillo y la rodilla.
• Dolor de cadera: da masaje a cada uno de los dedos del pie y el borde externo de cada talón.
• Dolor intestinal: presiona firmemente el centro de la barbilla y el lado externo de cada dedo meñique.
• Dolor de rodilla: da masaje firmemente al área de la piel detrás de cada rodilla y los talones.
• Dolor en el cuello: da masaje suavemente la base de cada pulgar y la base de cada dedo gordo del pie.
• Dolor de ciática: da masaje firmemente a los talones y cada lado del tendón de Aquiles.
• Dolor de garganta: da masaje suavemente a la parte entre el dedo gordo y el segundo dedo del pie.
• Dolor de diente: presiona firmemente las yemas de los dedos de la mano izquierda contra las yemas de los dedos de la mano derecha.
Escucha las necesidades de tu cuerpo ya que el dolor a menudo puede aliviarse mediante la visualización o la meditación, lo que ayuda a liberar el aspecto emocional y reponer las energías agotadas que inician la respuesta de autocuración.
