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El Mundo del Yoga

Que el eterno Sol te ilumine

Aprender a amar el cuerpo en la enfermedad y en la salud

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¿Cómo aprende uno a apreciar todas las funciones que un cuerpo sano realiza que estar enfermo? ¿Cómo aprende uno a ser misericordioso, amoroso y tierno con nuestro cuerpo que ser desafiado por una enfermedad o una lesión de algún tipo? «Clarissa Pinkola Éstes

Ser amable y cuidar nuestro cuerpo a veces no es algo natural. Siento que he pasado la mayor parte de mi vida adulta aprendiendo cómo tratar a mi cuerpo y a mí misma con el mismo amor y respeto que trataría a un amigo. He sobrevivido a la enfermedad y tuve muchas citas en la consulta del médico, pasando de un especialista a otro, haciendo esta prueba o esa y haciendo una investigación interminable para tratar de encontrar respuestas, y en última instancia me veo obligada a prestar atención a mi cuerpo. Hace poco me di cuenta de un desequilibrio entre mi cuerpo y mi mente, que el yoga está ayudando a llamar mi atención mientras practico la restauración del equilibrio.

Esto es lo que estoy aprendiendo sobre amar el cuerpo, en la enfermedad y en la salud.

Mi cuerpo le dice a mi mente «No confío en ti». Es cautelosa porque muchas veces mi mente lo ha ignorado. Cuando ha tenido una necesidad desesperada de descansar y mi mente le ha hecho seguir TRABAJANDO, cuando ha pedido agua y mi mente ha descuidado esta sed o cuando ha necesitado que la escuchen y en cambio, mi mente le ha abusado demasiado. Calmantes y analgésicos para silenciar lo que la mente no quería escuchar. «¡Estoy enfermo!», Mi cuerpo lloraba en muchas ocasiones hasta que finalmente mi mente comenzó a escuchar.

Pero esta es la cuestión, años después de aprender a cuidar mejor mi cuerpo, después de abstenerme de sustancias nocivas y comer muchos alimentos saludables, ahora mi mente encuentra difícil confiar en un cuerpo que todavía está enfermo. Mi mente le dice: «¡No me gusta lo que me estás diciendo! Yo tampoco confío en ti. No trabajas correctamente, ¿por qué no puedes ser normal? He intentado TODO cuando ¿será suficiente? «Los detalles de mi enfermedad en particular no son los más importantes ya que esta misma historia podría caber en muchas etiquetas diferentes de mala salud. Pero parte de mi lucha ha sido la enfermedad celíaca, una condición autoinmune por la cual mi cuerpo se ataca a sí mismo cuando se ingiere gluten. Mi mente es cautelosa porque muchas veces, mi cuerpo se ha atacado y ha causado dolor, enfermedad, agotamiento. Hay dos lados válidos en esta disputa, esta desarmonía, esta desconfianza.

Y mi espíritu está atrapado en el medio entre los dos, tratando de unir la enemistad de una década entre una mente y un cuerpo que anhelan ser completos. Todavía estoy trabajando en ello, poco a poco, día a día. Han pasado 7 años desde mi diagnóstico de celiaquía y al menos 10 años de una salud con muchos altibajos. Pero también ha pasado tanto tiempo desde la primera vez que encontré el yoga, que ha ofrecido una forma de unir la mente, el cuerpo y el espíritu. Al principio solo asistía a clases semanales y disfrutaba apagándome el miércoles por la noche durante un período y desconectarme de todo el estrés de la semana. Así estuve practicando durante los años que siguieron hasta que finalmente me comprometí con una práctica diaria y luego terminé mi formación como docente.

Una parte particular de la filosofía yóguica que realmente ha comenzado a ayudar con esta unión de mente, cuerpo y espíritu es ahimsa. Ahimsa es uno de los yamas, que se puede describir como un código de conducta ética, que compone los 8 miembros de Yoga de Patanjali. Ahimsa significa no violencia o no dañar. Esto, por supuesto, se extiende a otros, pero, tal vez, una parte más desafiante de ahimsa es practicar esta misma compasión y cuidar de nosotros mismos.

Cuando practicamos la no violencia hacia nosotros mismos, debemos ocuparnos de las necesidades físicas de nuestro cuerpo, así como de las necesidades emocionales de nuestra mente y por supuesto, ambas están intrínsecamente relacionadas. La no violencia no se limita simplemente a abstenerse de causar daño físico sino también daño mental. Ahimsa significa no golpearnos con nuestros propios pensamientos, ejemplos de los cuales podría ser que no soy lo suficientemente bueno, odio mi cuerpo o soy inútil.

Estas tres cosas son todas las cosas que me he dicho a mí mismo cuando estoy enfermo, cuando mi cuerpo necesita amor y cuidado, pero en su lugar lo he rechazado, lo he abandonado. Hace poco escuché a Clarissa Pinkola Estés y me sorprendió profundamente escucharla describir cómo podría ser si trataras a un querido amigo de la misma manera en que te tratas a ti mismo. Me horrorizó la idea de decirle cualquiera de estas cosas a un amigo necesitado. No les diría que eran inútiles o que me enojaré con ellos, les preguntaría amablemente «¿qué necesitas, mi amor? ¿Cómo puedo ayudarte? «Escuchaba atentamente y luego hacía lo que podía para satisfacer esas necesidades.

La forma en que el yoga me ayudó personalmente a tratarme como a un amigo amado y no como un enemigo jurado no es solo a través de la filosofía, que es todo acerca de la unión y la no violencia, sino también a través de la práctica física. La práctica física en sí misma es una encarnación de la filosofía y es a través de mi propia práctica diaria de yoga que comencé a comprender verdaderamente y sentir lo que es esta unión de mente, cuerpo y espíritu (para comprender y encarnar verdaderamente esta unión de mente, cuerpo y espíritu) y cómo practicar ahimsa por mí mismo.

Amar al cuerpo es otorgarle un lugar honorable en la vida en lugar de hacerlo después. «Esto es exactamente lo que hace mi práctica de yoga, hace que mi cuerpo sea una prioridad y crea el espacio para sintonizar lo que mi cuerpo tiene que decir. Cada vez que extiendo mi tapete y me siento, comienzo cerrando los ojos, centrándome en el momento presente al conectarme con la respiración y sentir mi cuerpo. En este momento, y en cada momento que sigue durante la práctica de diferentes posturas de yoga, ya sea un flujo energético o un conjunto de posturas restauradoras de piso, estoy permitiendo que mi cuerpo sea como es. Estoy aceptando mi cuerpo Ya sea que esté enfermo, cansado, sano o lesionado, mi mente le está diciendo a mi cuerpo: «Te amo, me ocupo de ti, estoy aquí contigo y te estoy escuchando».

El puro poder de este mismo acto está más allá de las palabras. Aunque es posible que no pueda encontrar las palabras adecuadas para describir el profundo efecto que la práctica del yoga ha tenido sobre mí, puedo decir que he sentido los beneficios y que poco a poco, al practicar ahimsa poco a poco, día tras día, mi mente y mi cuerpo están comenzando a aprender a confiar el uno en el otro. Esto hace que mi espíritu baile con alegría.

Satnam

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